肩袖損傷康復(fù)周期通常為3-6個(gè)月
海南瓊海康復(fù)科采用階段化康復(fù)體系，結(jié)合物理治療、中醫(yī)特色療法及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，為肩袖損傷患者提供個(gè)性化康復(fù)方案?？剖遗鋫鋵I(yè)團(tuán)隊(duì)，根據(jù)損傷程度（腱炎或撕裂）制定保守或手術(shù)方案，術(shù)后康復(fù)注重循序漸進(jìn)，避免二次損傷。
一、康復(fù)治療體系
- 1.階段化康復(fù)流程急性期（0-3周）：以制動(dòng)休息為主，使用肩吊帶固定，配合冷敷消腫及非甾體抗炎藥緩解疼痛。恢復(fù)期（2-4周）：逐步開展被動(dòng)活動(dòng)，如鐘擺運(yùn)動(dòng)、棍棒輔助外旋，物理治療促進(jìn)血液循環(huán)。功能強(qiáng)化期（7-13周）：進(jìn)行主動(dòng)抗阻訓(xùn)練，如彈力帶內(nèi)外旋、爬墻練習(xí)，增強(qiáng)肩袖肌群力量。階段時(shí)間范圍主要目標(biāo)常用方法急性期0-3周減輕炎癥和疼痛制動(dòng)、冷敷、藥物恢復(fù)期2-4周恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度被動(dòng)運(yùn)動(dòng)、物理治療功能強(qiáng)化期7-13周增強(qiáng)肌力與穩(wěn)定性主動(dòng)訓(xùn)練、抗阻練習(xí)
二、特色康復(fù)技術(shù)
- 1.
- 超聲波治療：高頻聲波促進(jìn)肩袖組織修復(fù)，緩解慢性疼痛 。
- 沖擊波療法：改善局部血液循環(huán)，減輕慢性炎癥 。
- 冷/熱敷交替：急性期冰敷消腫，恢復(fù)期熱敷加速代謝 。
- 針灸：選取肩髎、肩髃等穴位，調(diào)節(jié)氣血，緩解疼痛 。
- 推拿：輕柔手法松解粘連，預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬 。
- 中藥外敷：活血化瘀類膏藥輔助消炎消腫 。
- 鐘擺運(yùn)動(dòng)：身體前傾，患臂自然擺動(dòng)，放松肩部 。
- 彈力帶訓(xùn)練：肘貼身體，向內(nèi)外旋轉(zhuǎn)，增強(qiáng)肩袖肌群力量 。
- 爬墻練習(xí)：手指沿墻向上爬，逐步擴(kuò)大活動(dòng)范圍 。
物理治療
| 技術(shù) | 適用階段 | 具體方法 | 效果 |
|---|---|---|---|
| 超聲波 | 恢復(fù)期 | 深層組織聲波刺激 | 加速修復(fù)，緩解疼痛 |
| 沖擊波 | 慢性損傷 | 機(jī)械波促進(jìn)代謝 | 改善循環(huán)，減輕疼痛 |
| 冷/熱敷 | 急性/恢復(fù)期 | 冰袋或熱敷包局部應(yīng)用 | 消腫或促進(jìn)血液循環(huán) |
中醫(yī)結(jié)合療法
| 療法 | 適用階段 | 具體操作 | 優(yōu)勢 |
|---|---|---|---|
| 針灸 | 各階段 | 針刺特定穴位 | 緩解疼痛，促進(jìn)氣血流通 |
| 推拿 | 恢復(fù)期 | 按摩肩部肌肉 | 防止僵硬，改善活動(dòng)度 |
| 中藥外敷 | 急性期后 | 活血化瘀膏藥局部貼敷 | 輔助消炎，減輕腫脹 |
運(yùn)動(dòng)療法
| 訓(xùn)練類型 | 適用階段 | 具體動(dòng)作 | 目標(biāo) |
|---|---|---|---|
| 鐘擺運(yùn)動(dòng) | 急性期后 | 身體前傾，患臂擺動(dòng) | 放松肩部，促進(jìn)活動(dòng) |
| 彈力帶內(nèi)外旋 | 恢復(fù)期 | 肘貼身體，向內(nèi)外旋轉(zhuǎn) | 增強(qiáng)肩袖肌群力量 |
| 爬墻練習(xí) | 功能強(qiáng)化期 | 手指沿墻向上爬 | 提高關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍 |
三、預(yù)防與日常護(hù)理
- 避免高風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)作：如反復(fù)過頂提物、打羽毛球等易引發(fā)撞擊的動(dòng)作 。
- 運(yùn)動(dòng)防護(hù)：運(yùn)動(dòng)前熱身，使用護(hù)具減少肩部壓力 。
- 定期復(fù)查：通過MRI評(píng)估恢復(fù)情況，調(diào)整康復(fù)計(jì)劃 。
海南瓊?？祻?fù)科通過系統(tǒng)化康復(fù)流程，結(jié)合物理、中醫(yī)和運(yùn)動(dòng)療法，幫助患者有效恢復(fù)肩關(guān)節(jié)功能，強(qiáng)調(diào)個(gè)性化方案和循序漸進(jìn)的重要性。
