?廣東汕尾地區(qū)肌筋膜疼痛綜合征（MPS）患者接受規(guī)范康復(fù)治療后，?
?疼痛緩解率達(dá)85%以上，?
?功能障礙改善周期通常為4-8周。?
肌筋膜疼痛綜合征（MPS）是一種常見(jiàn)的慢性疼痛疾病，主要表現(xiàn)為局部肌肉疼痛、僵硬和活動(dòng)受限。在廣東汕尾地區(qū)，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快和職業(yè)習(xí)慣影響，MPS發(fā)病率呈上升趨勢(shì)。汕尾康復(fù)科通過(guò)綜合評(píng)估患者病情，制定個(gè)性化康復(fù)方案，幫助患者有效緩解癥狀、恢復(fù)功能。
?一、肌筋膜疼痛綜合征的病因與診斷?
?常見(jiàn)誘因?
- 長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)（如伏案工作、低頭玩手機(jī)）
- 肌肉過(guò)度使用或急性損傷后未充分恢復(fù)
- 心理壓力導(dǎo)致的肌肉緊張
- 環(huán)境因素（如寒冷、潮濕）
?典型癥狀?
- 局部肌肉疼痛，按壓時(shí)出現(xiàn)“扳機(jī)點(diǎn)”
- 疼痛可能向周圍區(qū)域放射
- 肌肉僵硬、活動(dòng)受限，晨起癥狀加重
?診斷方法?
- 體格檢查（觸診扳機(jī)點(diǎn)）
- 排除其他疾?。ㄈ缪甸g盤突出、關(guān)節(jié)炎）
?二、汕尾康復(fù)科的核心治療手段?
?物理治療?
- ?超聲波療法?：促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣
- ?熱敷/冷敷?：急性期冷敷減輕炎癥，慢性期熱敷放松肌肉
- ?電刺激療法?：緩解疼痛，促進(jìn)肌肉功能恢復(fù)
?手法治療?
- ?肌筋膜松解術(shù)?：通過(guò)專業(yè)手法放松緊張肌肉
- ?拉伸訓(xùn)練?：改善肌肉柔韌性，預(yù)防復(fù)發(fā)
?運(yùn)動(dòng)康復(fù)?
- 定制化運(yùn)動(dòng)方案（如核心肌群訓(xùn)練、姿勢(shì)矯正練習(xí)）
- 逐步恢復(fù)日常活動(dòng)能力
?三、家庭自我管理建議?
?日常習(xí)慣調(diào)整?
- 避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)身體
- 選擇符合人體工學(xué)的辦公桌椅
?居家康復(fù)技巧?
- 使用筋膜球自我放松疼痛部位
- 學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的拉伸動(dòng)作（如頸部、肩部拉伸）
?心理調(diào)適?
- 通過(guò)冥想、深呼吸緩解壓力
- 保持規(guī)律作息，避免熬夜
規(guī)范治療結(jié)合家庭自我管理，是廣東汕尾康復(fù)科肌筋膜疼痛綜合征康復(fù)的核心原則。通過(guò)早期干預(yù)和科學(xué)康復(fù)，大多數(shù)患者能夠顯著改善癥狀，重返健康生活。
