易過敏食物、辛辣食物、高糖食物、油膩食物、發(fā)物
哺乳期媽媽手上起濕疹后，飲食上需要格外注意，有些食物可能會加重濕疹癥狀，應避免食用。易過敏食物可能引發(fā)身體過敏反應，加重濕疹；辛辣食物會刺激腸胃和皮膚，使?jié)裾罡鼑乐兀桓咛鞘澄飼黾舆^敏風險；油膩食物會影響消化，間接影響乳汁質(zhì)量；發(fā)物可能導致濕疹復發(fā)或加重。
（一）易過敏食物
易過敏食物是引發(fā)過敏反應的常見原因，對于手上有濕疹的哺乳期媽媽來說，食用這些食物可能會導致過敏反應加劇，進而加重濕疹癥狀。以下是一些常見的易過敏食物：
| 食物類別 | 具體食物 |
|---|---|
| 海鮮類 | 蝦、蟹、貝類、魚等 |
| 高蛋白類 | 牛奶、雞蛋、豆腐等 |
| 堅果類 | 花生、腰果、大杏仁等 |
| 水果類 | 芒果、草莓、桃子等 |
（二）辛辣食物
辛辣食物具有較強的刺激性，會刺激人體的腸胃和皮膚，可能導致皮膚血管擴張，加重瘙癢和炎癥。常見的辛辣食物如下：
| 食物類別 | 具體食物 |
|---|---|
| 調(diào)味料 | 辣椒、花椒、胡椒、芥末等 |
| 辛辣菜品 | 麻辣火鍋、辣子雞、水煮魚等 |
（三）高糖食物
過多攝入高糖食物會導致血糖波動，增加身體的炎癥反應，從而提高過敏的風險，不利于濕疹的恢復。以下是一些高糖食物：
| 食物類別 | 具體食物 |
|---|---|
| 糖果類 | 硬糖、軟糖、巧克力等 |
| 糕點類 | 蛋糕、面包、甜甜圈等 |
| 飲料類 | 可樂、果汁飲料、奶茶等 |
（四）油膩食物
油膩食物不易消化，會增加腸胃負擔，影響營養(yǎng)的吸收和乳汁的質(zhì)量，間接對濕疹產(chǎn)生不良影響。常見的油膩食物有：
| 食物類別 | 具體食物 |
|---|---|
| 油炸食品 | 炸雞、薯條、油條等 |
| 肥肉 | 五花肉、肥牛等 |
（五）發(fā)物
在中醫(yī)理論中，發(fā)物可能會誘發(fā)或加重某些疾病，對于濕疹患者來說，食用發(fā)物可能會導致濕疹復發(fā)或加重。以下是一些常見的發(fā)物：
| 食物類別 | 具體食物 |
|---|---|
| 肉類 | 牛肉、羊肉、狗肉等 |
| 蔬菜類 | 韭菜、竹筍、香菇等 |
哺乳期媽媽手上起濕疹后，飲食調(diào)整至關重要。應避免食用易過敏食物、辛辣食物、高糖食物、油膩食物和發(fā)物，以清淡、營養(yǎng)均衡的飲食為主，這樣有助于緩解濕疹癥狀，保障自身和寶寶的健康。還需注意皮膚護理，若濕疹嚴重，應及時就醫(yī)。
