3.9-6.1 mmol/L
對于61歲人群，早上空腹血糖的正常值范圍與成年人標準一致，通常界定為3.9-6.1 mmol/L。這一范圍基于世界衛(wèi)生組織的糖代謝分類標準，若超出需結合其他指標進一步評估是否存在糖尿病前期或糖尿病風險。
一、血糖正常值的臨床意義
標準依據(jù)
- 空腹血糖反映基礎胰島素功能，測量前需至少8小時未攝入熱量。
- 3.9-6.1 mmol/L為國際通用閾值，低于或高于均可能提示代謝異常。
異常分級與處理
- 空腹血糖受損（IFG）：6.1-7.0 mmol/L，需調整飲食及運動。
- 糖尿病：≥7.0 mmol/L，需結合餐后血糖或糖化血紅蛋白確診。
| 分類 | 空腹血糖范圍（mmol/L） | 臨床意義 |
|---|---|---|
| 正常 | 3.9-6.1 | 代謝功能正常 |
| 空腹血糖受損（IFG） | 6.1-7.0 | 糖尿病前期，需干預 |
| 糖尿病 | ≥7.0 | 需藥物治療及長期監(jiān)測 |
二、年齡與血糖管理的特殊性
老年人群的生理特點
- 胰島素敏感性下降，但低血糖風險增加，需避免過度嚴格控糖。
- 合并高血壓或心臟病者，目標值可適當放寬至空腹＜9.0 mmol/L。
監(jiān)測建議
- 每年至少一次空腹血糖篩查，異常者加測餐后2小時血糖。
- 家用血糖儀需定期校準，避免誤差。
三、日常管理與預防措施
- 飲食控制
減少高升糖指數(shù)食物（如精制碳水），增加膳食纖維攝入。
- 運動干預
每周150分鐘中等強度運動（如快走），改善胰島素抵抗。
血糖健康的核心在于早期發(fā)現(xiàn)與綜合管理。61歲人群應定期監(jiān)測空腹血糖，結合生活方式調整，必要時尋求專業(yè)醫(yī)療支持，以維持代謝平衡并降低并發(fā)癥風險。
