頸肩肌筋膜炎是常見的肌肉筋膜疾病，在貴州安順康復(fù)科，可通過專業(yè)手段進(jìn)行治療與康復(fù)。
頸肩肌筋膜炎是臨床常見病癥，尤其對于經(jīng)常保持固定姿勢、低頭工作的人群，患病幾率較高。在貴州安順康復(fù)科，針對頸肩肌筋膜炎有一系列專業(yè)的治療與康復(fù)方法。下面我們詳細(xì)了解一下。
一、認(rèn)識(shí)頸肩肌筋膜炎
1. 定義
頸肩肌筋膜炎又稱頸肩肌纖維織炎或肌肉風(fēng)濕癥，是指筋膜、肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的無菌性炎癥，會(huì)引起頸肩背部疼痛、僵硬、運(yùn)動(dòng)受限及軟弱無力等癥狀。
2. 病因
- 急性創(chuàng)傷：勞動(dòng)或活動(dòng)中頸部軟組織急性創(chuàng)傷未及時(shí)或徹底治療，留下隱患形成激痛點(diǎn)。
- 慢性勞損：長期伏案低頭工作，如會(huì)計(jì)、作家等職業(yè)，因長時(shí)間案頭工作、較少活動(dòng)、單一特定姿勢或肩部持續(xù)性負(fù)重，形成慢性勞損。
- 其他誘因：包括機(jī)械性壓力（如頸椎生理曲度異常等）、系統(tǒng)因素（如營養(yǎng)不均衡等）、心理因素（如抑郁等）以及環(huán)境因素（如寒冷潮濕）。
二、癥狀表現(xiàn)
| 癥狀 | 具體表現(xiàn) |
|---|---|
| 疼痛 | 多局限于項(xiàng)部，兩側(cè)為重，晨起或天氣變化及受涼后明顯，活動(dòng)后減輕，陰雨天加重，常反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重時(shí)伴有頭痛、肩背痛。 |
| 壓痛 | 急性者局部壓痛明顯，有時(shí)可觸及痛性結(jié)節(jié)、索狀物等。 |
| 肌肉狀態(tài) | 頸部肌肉慢性疼痛，晨起或受涼后癥狀加重，活動(dòng)后減輕，急性發(fā)作時(shí)局部肌肉痙攣、頸項(xiàng)僵直、活動(dòng)受限。 |
三、貴州安順康復(fù)科治療方法
1. 物理治療
- 熱敷：促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，可使用熱水袋、暖寶寶等對頸部熱敷。
- 中頻脈沖電治療、低頻脈沖電治療：刺激肌肉，改善肌肉狀態(tài)，促進(jìn)康復(fù)。
- 超聲波治療：促進(jìn)局部新陳代謝，減輕炎癥。
- 針灸推拿療法：通過刺激穴位、調(diào)整肌肉狀態(tài)，緩解疼痛和僵硬。
2. 藥物治療
- 非甾體類鎮(zhèn)痛藥物：如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，抑制前列腺素合成，減少炎癥和緩解疼痛。
- 改善微循環(huán)藥物：促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善組織營養(yǎng)狀態(tài)。
3. 康復(fù)訓(xùn)練
- 搖頭晃腦：頭向左 - 前 - 右 - 后旋轉(zhuǎn) 5 次，再反方向旋轉(zhuǎn) 5 次，增強(qiáng)頸部肌肉靈活性。
- 頭手相抗：雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗 5 次，鍛煉頸部肌肉力量。
- 雙手托天：雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背 5 秒鐘，拉伸頸肩部肌肉。
四、預(yù)防措施
- 調(diào)整姿勢：避免長時(shí)間固定姿勢、低頭，保持正確坐姿和站姿。
- 適度鍛煉：定期進(jìn)行頸部和肩部的伸展運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量。
- 注意保暖：避免寒冷潮濕環(huán)境，根據(jù)天氣變化增減衣物。
頸肩肌筋膜炎雖然常見，但通過貴州安順康復(fù)科專業(yè)的治療和康復(fù)方法，以及日常生活中的預(yù)防措施，可以有效緩解癥狀、促進(jìn)康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)。大家要關(guān)注自身健康，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取合適的治療方法。
