57 歲人群早餐前（空腹）血糖正常值范圍為 3.9 - 6.1 毫摩爾 / 升（mmol/L），早餐后 2 小時(shí)血糖應(yīng)低于 7.8mmol/L。
血糖是指血液中的葡萄糖濃度，其數(shù)值對(duì)于評(píng)估人體健康狀況至關(guān)重要。對(duì)于 57 歲人群而言，血糖水平應(yīng)維持在上述正常范圍內(nèi)，以保障身體各器官和組織的正常運(yùn)作。血糖的主要作用是為機(jī)體提供能量，維持體內(nèi)各器官和組織的需求。血糖在一天中會(huì)不斷波動(dòng)，受多種因素影響，包括遺傳、疾病以及日常飲食、運(yùn)動(dòng)等。
一、空腹血糖
空腹血糖是指隔夜禁食 8 - 12 小時(shí)后，次日早餐前測(cè)得的血糖值。
- 正常范圍依據(jù)：大量的醫(yī)學(xué)研究和臨床實(shí)踐數(shù)據(jù)表明，健康成年人的空腹血糖正常范圍為 3.9 - 6.1mmol/L ，57 歲人群也遵循這一標(biāo)準(zhǔn)。這一范圍是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期觀察和統(tǒng)計(jì)得出，在此區(qū)間內(nèi)，身體的糖代謝處于相對(duì)穩(wěn)定和平衡的狀態(tài)，能夠滿足機(jī)體在空腹?fàn)顟B(tài)下的能量需求，同時(shí)也表明胰島素等調(diào)節(jié)血糖的激素分泌和作用正常。
- 臨界值意義：當(dāng)空腹血糖值低于 3.9mmol/L 時(shí)，可能出現(xiàn)低血糖癥狀，如頭暈、心慌、出汗、手抖等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響大腦功能，甚至危及生命。而當(dāng)空腹血糖值高于 6.1mmol/L 但低于 7.0mmol/L 時(shí)，屬于空腹血糖受損，這是糖尿病前期的一種表現(xiàn)，提示身體的糖代謝開(kāi)始出現(xiàn)異常，若不加以干預(yù)，有發(fā)展為糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)空腹血糖值達(dá)到或超過(guò) 7.0mmol/L，且伴有多飲、多尿、多食、體重下降等癥狀，或不同日復(fù)查仍高于此值時(shí)，可診斷為糖尿病。
二、餐后血糖
餐后血糖一般指進(jìn)食第一口飯開(kāi)始計(jì)時(shí) 2 小時(shí)后的血糖值。
- 正常范圍重要性：57 歲人群餐后 2 小時(shí)血糖應(yīng)低于 7.8mmol/L。這一數(shù)值反映了人體進(jìn)食后對(duì)血糖的調(diào)節(jié)能力。進(jìn)食后，食物中的碳水化合物被消化吸收轉(zhuǎn)化為葡萄糖進(jìn)入血液，正常情況下，身體會(huì)分泌胰島素，促使葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞被利用，從而使血糖在 2 小時(shí)內(nèi)降至正常范圍。若餐后 2 小時(shí)血糖高于 7.8mmol/L 但低于 11.1mmol/L，屬于糖耐量減低，同樣是糖尿病前期的表現(xiàn)。當(dāng)餐后 2 小時(shí)血糖達(dá)到或超過(guò) 11.1mmol/L，且伴有糖尿病癥狀，或不同日復(fù)查仍高于此值時(shí)，可診斷為糖尿病。長(zhǎng)期餐后血糖過(guò)高，會(huì)對(duì)血管、神經(jīng)等造成損害，增加心腦血管疾病、糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
- 影響因素：餐后血糖受多種因素影響。飲食方面，食物的種類、攝入量以及進(jìn)食速度都會(huì)對(duì)餐后血糖產(chǎn)生影響。例如，食用高升糖指數(shù)的食物，如白面包、糯米制品等，會(huì)使餐后血糖迅速升高；而富含膳食纖維的食物，如蔬菜、全谷物等，可延緩碳水化合物的吸收，使餐后血糖上升較為平緩。運(yùn)動(dòng)量也很關(guān)鍵，餐后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能增加身體對(duì)葡萄糖的利用，降低餐后血糖。相反，餐后久坐不動(dòng)則不利于血糖的控制。一些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、皮質(zhì)醇增多癥等，以及某些藥物如激素、噻嗪類利尿劑等，也可能導(dǎo)致餐后血糖升高。
57 歲人群應(yīng)密切關(guān)注早餐前后的血糖值，將其控制在正常范圍內(nèi)。若發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步檢查和診斷。保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、規(guī)律作息等，對(duì)于維持血糖穩(wěn)定至關(guān)重要。對(duì)于已經(jīng)患有糖尿病或其他影響血糖疾病的人群，更要遵循醫(yī)生的建議，積極治療，控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
