?沈陽地區(qū)肌筋膜疼痛綜合征患者中，約72%因長期伏案工作導致頸肩部觸發(fā)點形成，接受規(guī)范康復治療3個月后疼痛緩解率達85%以上?
肌筋膜疼痛綜合征（MPS）是遼寧沈陽康復科常見的慢性疼痛疾病，主要表現(xiàn)為肌肉中可觸及的?觸發(fā)點?引發(fā)的局部疼痛及牽涉痛。該病與長期姿勢不良、肌肉勞損及精神壓力密切相關，需通過綜合康復手段干預。
?一、疾病特征與沈陽高發(fā)人群?
- ?核心表現(xiàn)?：患者可觸及?緊繃肌纖維結(jié)節(jié)?，按壓時產(chǎn)生?局部劇痛?或放射痛（如肩頸觸發(fā)點引發(fā)頭痛）。沈陽康復科數(shù)據(jù)顯示，?斜方肌?、?腰方肌?為最常見受累部位。
- ?地域性誘因?：
- 久坐辦公族（占就診量68%），與沈陽IT產(chǎn)業(yè)密集相關；
- 重體力勞動者（如建筑工人），因肌肉反復勞損發(fā)病；
- 中老年群體（55歲以上），因肌肉退行性變導致慢性疼痛。
?二、沈陽康復科綜合治療方案?
- ?物理治療?：
- ?體外沖擊波?：針對頑固性觸發(fā)點，沈陽三甲醫(yī)院數(shù)據(jù)顯示單次治療有效率達78%；
- ?經(jīng)皮電刺激?：緩解肌肉痙攣，適合居家康復。
- ?手法干預?：
- ?觸發(fā)點按壓?：由康復醫(yī)師操作，配合拉伸改善肌肉粘連；
- ?筋膜松解術(shù)?：適用于盆底肌等深層筋膜疼痛（沈陽婦產(chǎn)醫(yī)院常用）。
- ?運動康復?：
- ?核心肌群訓練?：如平板支撐糾正脊柱側(cè)彎；
- ?水中運動?：沈陽體育學院推薦低沖擊泳姿減輕關節(jié)負荷。
?三、預防與日常管理?
- ?姿勢調(diào)整?：使用符合人體工學的座椅，每30分鐘起身活動；
- ?壓力調(diào)節(jié)?：通過?冥想?或深呼吸降低焦慮誘發(fā)的肌肉緊張；
- ?營養(yǎng)補充?：增加鎂元素攝入（如深綠色蔬菜），改善肌肉代謝。
沈陽康復科強調(diào)早期干預與多學科聯(lián)合治療，患者需堅持3-6個月系統(tǒng)康復。若疼痛持續(xù)超過2周或伴隨麻木無力，應及時就醫(yī)排除神經(jīng)壓迫等嚴重病變。
