?65歲餐后血糖10.6mmol/L屬于異常升高，需引起重視但不必過度恐慌。?
餐后2小時(shí)血糖正常值應(yīng)低于7.8mmol/L，若達(dá)到10.6mmol/L，提示?糖代謝異常?，可能處于糖尿病前期或已患糖尿病。對于65歲人群，這一數(shù)值需結(jié)合空腹血糖、糖化血紅蛋白等指標(biāo)綜合評估。
?一、血糖異常的潛在風(fēng)險(xiǎn)?
- ?短期影響?：可能出現(xiàn)多飲、多尿、乏力等癥狀，長期高血糖會加速血管和神經(jīng)損傷。
- ?長期并發(fā)癥?：增加心腦血管疾病、視網(wǎng)膜病變、腎病等風(fēng)險(xiǎn)，尤其老年人代謝能力較弱，需更嚴(yán)格管控。
?二、需采取的干預(yù)措施?
- ?醫(yī)學(xué)檢查?：建議復(fù)查空腹血糖、糖化血紅蛋白（HbA1c），必要時(shí)做口服葡萄糖耐量試驗(yàn)（OGTT）。
- ?生活方式調(diào)整?：
- ?飲食?：減少精制碳水?dāng)z入，增加膳食纖維，控制每餐總量。
- ?運(yùn)動?：每日30分鐘快走或太極拳，改善胰島素敏感性。
- ?藥物干預(yù)?：若確診糖尿病，醫(yī)生可能開具二甲雙胍等藥物，需遵醫(yī)囑使用。
?三、日常監(jiān)測與注意事項(xiàng)?
- ?定期檢測?：每周記錄2-3次餐后血糖，觀察波動趨勢。
- ?警惕低血糖?：老年人對低血糖耐受性差，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動。
65歲餐后血糖10.6mmol/L是健康警示信號，但通過科學(xué)管理可有效控制。及時(shí)就醫(yī)、個(gè)性化干預(yù)是關(guān)鍵，避免因忽視導(dǎo)致不可逆損傷。
