3.9-6.1mmol/L
13 歲孩子早餐前的血糖即空腹血糖，正常范圍一般為 3.9-6.1mmol/L 。這個數(shù)值范圍是判斷孩子血糖是否處于健康狀態(tài)的重要依據(jù)。血糖水平受多種因素影響，保持在正常范圍有助于維持身體各器官和組織的正常功能。
一、血糖的重要性
血糖是指血液中的葡萄糖濃度，它就像是身體這部 “機器” 運轉(zhuǎn)的 “燃料”，為機體提供能量，維持體內(nèi)各器官和組織的正常運作。比如大腦，幾乎完全依賴血糖來供能，一旦血糖過低，大腦就無法正常工作，人可能會出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。而且，血糖穩(wěn)定對于維持身體的正常代謝、生長發(fā)育也起著關(guān)鍵作用，特別是對于正處于生長發(fā)育高峰期的 13 歲孩子。
二、影響 13 歲孩子早餐血糖的因素
- 飲食方面：前一晚進食過多高糖、高脂肪食物，或者晚餐時間過晚，都可能影響次日早餐血糖。例如，睡前吃了大量蛋糕、巧克力等高糖零食，第二天早上血糖可能會偏高。
- 運動因素：如果孩子前一天進行了劇烈運動，且運動后沒有及時補充能量，可能會使次日早餐血糖降低。相反，長期缺乏運動，身體對血糖的利用能力下降，也可能導(dǎo)致血糖異常升高。
- 睡眠質(zhì)量：13 歲孩子學(xué)業(yè)壓力較大，如果晚上熬夜學(xué)習(xí)，睡眠不足或質(zhì)量差，會影響體內(nèi)激素分泌，干擾血糖調(diào)節(jié)，致使早餐血糖不穩(wěn)定。比如生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，睡眠不好會影響其正常分泌，進而影響血糖。
- 疾病因素：某些疾病會直接影響血糖水平。像感冒、發(fā)燒等感染性疾病，身體處于應(yīng)激狀態(tài)，會促使升糖激素分泌增加，導(dǎo)致血糖升高。還有一些內(nèi)分泌疾病，如甲狀腺功能亢進，會使身體代謝加快，血糖也可能出現(xiàn)波動。
- 藥物影響：如果孩子因其他疾病正在服用某些藥物，也可能影響血糖。比如長期使用糖皮質(zhì)激素類藥物，可能會引起血糖升高。
三、血糖異常的判斷
- 高血糖：當 13 歲孩子空腹血糖≥7.0mmol/L 時，需警惕糖尿病等糖代謝異常疾病。若孩子同時伴有多飲、多尿、多食、體重下降等典型糖尿病癥狀，基本可診斷糖尿病；若無典型癥狀，則需改天復(fù)查，若再次空腹血糖≥7.0mmol/L，同樣可診斷。餐后 2 小時血糖≥11.1mmol/L 也屬于高血糖范疇。
- 低血糖：若孩子空腹血糖＜3.9mmol/L，即為低血糖。低血糖時孩子可能出現(xiàn)心慌、手抖、出汗、饑餓感等癥狀，嚴重時甚至?xí)杳浴＠绾⒆涌崭惯\動后，就容易出現(xiàn)低血糖情況。
血糖對于 13 歲孩子的健康成長至關(guān)重要，家長要關(guān)注孩子的飲食、運動、睡眠等日常習(xí)慣，定期帶孩子體檢，監(jiān)測血糖。一旦發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因并進行相應(yīng)的干預(yù)和治療，以保障孩子健康成長。
