16.3 mmol/L
對于64歲的人群來說，下午血糖值達到16.3 mmol/L是嚴重偏高的。正常情況下，空腹血糖應低于6.1 mmol/L，餐后2小時血糖應低于7.8 mmol/L。血糖長期處于高位會對身體造成多方面損害。
一、高血糖的危害
心血管疾病風險增加
高血糖會損害血管內皮，增加動脈粥樣硬化的風險，從而導致心臟病、中風等心血管疾病的發(fā)生。神經病變
長期高血糖會損傷神經，引起周圍神經病變，表現為手腳麻木、刺痛等癥狀。視網膜病變
高血糖會損害視網膜血管，導致視網膜病變，嚴重時可致盲。腎臟損害
高血糖會增加腎臟負擔，導致糖尿病腎病，嚴重時可發(fā)展為腎衰竭。
二、可能的原因
飲食不當
攝入過多高糖、高脂肪食物會導致血糖升高。缺乏運動
運動不足會導致胰島素敏感性下降，血糖控制不佳。藥物因素
某些藥物如糖皮質激素、利尿劑等會導致血糖升高。疾病因素
糖尿病、甲狀腺功能亢進等疾病會導致血糖升高。
三、應對措施
調整飲食
減少高糖、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。增加運動
每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等。藥物治療
在醫(yī)生指導下使用降糖藥物，如胰島素、二甲雙胍等。定期監(jiān)測
定期監(jiān)測血糖，了解血糖控制情況，及時調整治療方案。
四、血糖控制目標
| 人群 | 空腹血糖目標 | 餐后2小時血糖目標 |
|---|---|---|
| 一般成年人 | <6.1 mmol/L | <7.8 mmol/L |
| 老年人 | <7.0 mmol/L | <10.0 mmol/L |
| 糖尿病患者 | 個體化目標，根據病情和年齡確定 |
對于64歲的人群，血糖控制目標應根據個體情況確定，但一般來說，空腹血糖應盡量控制在7.0 mmol/L以下，餐后2小時血糖應盡量控制在10.0 mmol/L以下。
高血糖對身體的危害是多方面的，需要引起重視。通過調整飲食、增加運動、藥物治療等措施，可以有效控制血糖，減少并發(fā)癥的發(fā)生。定期監(jiān)測血糖是了解血糖控制情況的重要手段，應及時就醫(yī)調整治療方案。
