3.9-6.1mmol/L 為健康成人空腹血糖正常范圍，63 歲空腹血糖 4.5mmol/L 處于正常范圍，一般不嚴(yán)重。但血糖情況受多種因素影響，需綜合判斷。
一、血糖正常范圍
不同人群的血糖正常范圍存在差異，對于 63 歲人群，可參考成人標(biāo)準(zhǔn)。具體如下：
| 血糖類型 | 正常范圍 |
|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9-6.1mmol/L |
| 餐后 2 小時血糖 | <7.8mmol/L |
| 隨機(jī)血糖 | <11.1mmol/L |
二、63 歲空腹血糖 4.5mmol/L 的解讀
- 處于正常范圍：63 歲人群空腹血糖 4.5mmol/L 處于 3.9-6.1mmol/L 的正常區(qū)間內(nèi)，表明此時身體糖代謝功能在正常范疇，胰島 β 細(xì)胞能夠正常分泌胰島素，維持血糖平衡，一般不會因血糖問題對身體造成急性損害。
- 個體差異影響：雖然數(shù)值正常，但個體健康狀況不同，意義有別。若本身無糖尿病及其他基礎(chǔ)疾病，該數(shù)值是良好健康狀態(tài)的體現(xiàn)。若患有糖尿病，經(jīng)治療后空腹血糖達(dá) 4.5mmol/L，需關(guān)注是否有低血糖風(fēng)險(xiǎn)，因老年人對低血糖感知不敏感，易引發(fā)嚴(yán)重后果。
三、影響血糖的因素
- 飲食方面
- 高糖飲食：若前一天進(jìn)食大量高糖食物，如糖果、蛋糕等，次日空腹血糖可能升高。但正常機(jī)體可通過自身調(diào)節(jié)恢復(fù)正常。
- 飲食結(jié)構(gòu)：長期高油脂、低膳食纖維飲食，會影響血糖代謝，使血糖調(diào)節(jié)能力下降。
- 運(yùn)動因素
- 規(guī)律運(yùn)動：經(jīng)常規(guī)律運(yùn)動可增強(qiáng)胰島素敏感性，利于血糖穩(wěn)定在正常范圍。如每周堅(jiān)持 150 分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，像快走、游泳等，可輔助維持正常血糖。
- 劇烈運(yùn)動：運(yùn)動強(qiáng)度過大或運(yùn)動時間距檢測時間過近，可能使體內(nèi)升糖激素分泌增加，導(dǎo)致檢測時血糖暫時波動。
- 藥物作用
- 降糖藥：糖尿病患者服用降糖藥劑量不當(dāng)，可能使血糖過低。如磺脲類藥物、胰島素使用過量，易引發(fā)低血糖。
- 其他藥物：部分藥物會影響血糖，如糖皮質(zhì)激素可升高血糖，若正在服用，可能干擾血糖水平。
- 疾病因素
- 內(nèi)分泌疾病：如甲狀腺功能亢進(jìn)，甲狀腺激素分泌過多，加速機(jī)體新陳代謝，導(dǎo)致血糖升高。
- 肝腎功能異常：肝臟是儲存和調(diào)節(jié)血糖的重要器官，腎臟參與糖代謝。肝腎功能受損時，可影響血糖調(diào)節(jié)，使血糖出現(xiàn)異常波動。
63 歲人群空腹血糖 4.5mmol/L 處于正常范圍，通常不嚴(yán)重，但需綜合考慮個體健康狀況及多種影響因素。日常生活中，要保持健康生活方式，定期監(jiān)測血糖，若有異常及時就醫(yī)。
