14.8 mmol/L
對(duì)于63歲的人群來(lái)說(shuō)，餐后血糖達(dá)到14.8 mmol/L是嚴(yán)重偏高的。正常情況下，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)小于7.8 mmol/L。血糖長(zhǎng)期處于高水平會(huì)增加糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，如心血管疾病、腎臟損害、神經(jīng)病變等。
一、血糖水平的正常范圍
- 空腹血糖：正常范圍為3.9-6.1 mmol/L。
- 餐后2小時(shí)血糖：正常范圍為小于7.8 mmol/L。
| 血糖類型 | 正常范圍 | 偏高范圍 | 高血糖范圍 |
|---|---|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9-6.1 mmol/L | 6.1-7.0 mmol/L | ≥7.0 mmol/L |
| 餐后2小時(shí)血糖 | <7.8 mmol/L | 7.8-11.1 mmol/L | ≥11.1 mmol/L |
二、高血糖的危害
- 短期危害：
- 口渴、多尿：血糖升高導(dǎo)致滲透性利尿，引起口渴和多尿。
- 疲勞、乏力：細(xì)胞無(wú)法有效利用葡萄糖，導(dǎo)致能量不足。
- 長(zhǎng)期危害：
- 心血管疾病：高血糖增加動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)，易引發(fā)冠心病、心肌梗死等。
- 腎臟損害：長(zhǎng)期高血糖導(dǎo)致腎小球硬化，增加腎衰竭風(fēng)險(xiǎn)。
- 神經(jīng)病變：高血糖損傷神經(jīng)，引起麻木、疼痛等癥狀。
三、高血糖的管理
- 飲食控制：
- 低糖飲食：減少精制糖和高糖食物攝入。
- 均衡營(yíng)養(yǎng)：增加蔬菜、水果、全谷物等富含纖維的食物。
- 運(yùn)動(dòng)管理：
- 有氧運(yùn)動(dòng)：如快走、游泳等，有助于降低血糖。
- 力量訓(xùn)練：增加肌肉質(zhì)量，提高胰島素敏感性。
- 藥物治療：
- 口服降糖藥：如二甲雙胍、磺脲類藥物等。
- 胰島素治療：對(duì)于部分患者，胰島素是必要的治療手段。
四、監(jiān)測(cè)與隨訪
- 定期監(jiān)測(cè)：
- 自我血糖監(jiān)測(cè)：使用家用血糖儀定期測(cè)量血糖。
- 糖化血紅蛋白：每3-6個(gè)月檢測(cè)一次，評(píng)估長(zhǎng)期血糖控制情況。
- 醫(yī)生隨訪：
- 定期復(fù)診：與醫(yī)生討論血糖控制情況，調(diào)整治療方案。
- 并發(fā)癥篩查：定期進(jìn)行眼底檢查、腎功能檢測(cè)等，預(yù)防并發(fā)癥。
對(duì)于63歲餐后血糖達(dá)到14.8 mmol/L的情況，需要引起高度重視，及時(shí)采取措施進(jìn)行干預(yù)和管理，以降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，提高生活質(zhì)量。
