不算嚴(yán)重，但屬于血糖異常，未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)
63歲老人早上空腹血糖6.8mmol/L，超出了正?？崭寡?.9 - 6.1mmol/L的范圍，但還未達(dá)到糖尿病空腹血糖大于等于7.0mmol/L的診斷標(biāo)準(zhǔn)，屬于血糖異常，一般不算嚴(yán)重，但需要關(guān)注并采取措施控制。以下將詳細(xì)介紹相關(guān)內(nèi)容。
（一）血糖指標(biāo)解讀
- 正常范圍：正常情況下，空腹血糖值應(yīng)在3.9 - 6.1mmol/L之間?？崭寡鞘侵父粢箍崭怪辽? - 10個(gè)小時(shí)沒(méi)有進(jìn)食任何食物，也未喝水的情況下測(cè)量的血糖，它是診斷血糖代謝紊亂的重要指標(biāo)，對(duì)疾病治療和觀察有指導(dǎo)意義。
- 異常判斷：當(dāng)空腹血糖介于6.1 - 7.0mmol/L之間，考慮為空腹血糖受損，這是正常血糖與糖尿病之間的過(guò)渡狀態(tài)。若同時(shí)餐后2小時(shí)靜脈血糖小于7.8mmol/L，則可確定處于此狀態(tài)。像63歲老人空腹血糖6.8mmol/L，就屬于空腹血糖受損，有發(fā)展為糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
- 糖尿病診斷：如果檢測(cè)到空腹血糖值大于等于7.0mmol/L，即可初步診斷為糖尿病，但還需結(jié)合兩次以上的血糖檢測(cè)、糖化血紅蛋白以及醫(yī)生檢查確診。
| 血糖指標(biāo) | 數(shù)值范圍 | 狀態(tài) |
|---|---|---|
| 正常空腹血糖 | 3.9 - 6.1mmol/L | 正常 |
| 空腹血糖受損 | 6.1 - 7.0mmol/L | 過(guò)渡狀態(tài)，有發(fā)展為糖尿病風(fēng)險(xiǎn) |
| 糖尿病（空腹血糖） | ≥7.0mmol/L | 初步診斷為糖尿病 |
（二）血糖升高原因 血糖升高一般與遺傳因素、飲食因素以及代謝因素有關(guān)，這些因素會(huì)導(dǎo)致血液內(nèi)糖分無(wú)法正常代謝。例如家族中有糖尿病患者，遺傳基因可能增加患病幾率；長(zhǎng)期高糖、高脂肪飲食，會(huì)使攝入的糖分過(guò)多；隨著年齡增長(zhǎng)，代謝功能下降，也可能影響血糖代謝。
（三）應(yīng)對(duì)措施
- 飲食控制：以低鹽、低脂、低糖飲食為主，忌煙酒、碳酸飲料、腌制食物。避免暴飲暴食，每餐7分飽。主食可選擇燕麥、蕎麥、全小麥等。減少高糖食物攝入，如奶茶、可樂(lè)、糖水、蛋糕等。
- 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：餐后半小時(shí)到一小時(shí)之間，血糖比較高，此時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)肌肉組織利用葡萄糖，達(dá)到降低血糖的效果。適合的運(yùn)動(dòng)有散步、騎行、游泳、慢跑、打太極等，每次運(yùn)動(dòng)45 - 60分鐘并持之以恒，以提高胰島素的敏感性。
- 定期檢查：每半年測(cè)一次空腹血糖，隨著年齡的增加，可增加測(cè)量頻率。建議復(fù)查糖耐量實(shí)驗(yàn)、糖化血紅蛋白等，以進(jìn)一步明確診斷。
- 藥物治療：若確診患有糖尿病，可遵醫(yī)囑口服格列本脲片、格列吡嗪片、二甲雙胍緩釋片、格列齊特片等藥物進(jìn)行治療。
63歲老人早上空腹血糖6.8mmol/L雖不算嚴(yán)重，但處于空腹血糖受損狀態(tài)，有發(fā)展為糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。通過(guò)合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期檢查等措施，能有效控制血糖，預(yù)防糖尿病的發(fā)生。若出現(xiàn)多飲、多食、多尿、體重減輕等糖尿病癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
