約4-8周
網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎）的康復(fù)需要綜合干預(yù)，黑龍江雞西康復(fù)科結(jié)合現(xiàn)代技術(shù)與傳統(tǒng)療法，針對(duì)炎癥控制、功能恢復(fù)及長(zhǎng)期預(yù)防制定方案?；颊咦襻t(yī)囑配合治療，通?？稍?-2個(gè)月內(nèi)顯著改善癥狀。
一、康復(fù)核心策略
炎癥緩解階段
- 物理因子治療：
療法 作用 療程 適用人群 沖擊波治療 促進(jìn)肌腱微循環(huán)修復(fù) 每周1次×4周 慢性疼痛患者 低溫冷療 急性期消腫鎮(zhèn)痛 每日2次×3天 突發(fā)劇痛者 激光療法 深層消炎 隔日1次×10次 輕中度炎癥患者 - 藥物輔助：非甾體抗炎藥（如布洛芬）短期使用，聯(lián)合中藥外敷（活血化瘀配方）。
- 物理因子治療：
功能重建階段
- 分級(jí)運(yùn)動(dòng)療法：
- 離心訓(xùn)練：緩慢伸展手腕（持0.5kg啞鈴），3組×15次/日。
- 關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：旋轉(zhuǎn)前臂練習(xí)，預(yù)防粘連。
- 貼扎技術(shù)：肌內(nèi)效貼降低肌腱負(fù)荷，持續(xù)4-6小時(shí)/日。
- 分級(jí)運(yùn)動(dòng)療法：
二、雞西特色干預(yù)措施
- 中醫(yī)整合方案
- 針灸取穴：肘髎、曲池、手三里，行氣活血，隔日1次。
- 推拿手法：揉捏前臂伸肌群，松解筋膜緊張。
- 居家管理指南
- 工具改造：使用加粗手柄工具減少抓握勞損。
- 冰敷規(guī)范：疼痛發(fā)作后立即冰敷10分鐘，避免凍傷。
三、康復(fù)周期與療效
| 病程階段 | 康復(fù)目標(biāo) | 預(yù)期時(shí)間 | 關(guān)鍵指標(biāo) |
|---|---|---|---|
| 急性期 | 疼痛緩解≥50% | 1-2周 | VAS評(píng)分≤3分 |
| 恢復(fù)期 | 關(guān)節(jié)活動(dòng)度恢復(fù)90% | 3-4周 | 握力達(dá)健側(cè)80% |
| 鞏固期 | 預(yù)防復(fù)發(fā) | 5-8周 | 日常工作無(wú)疼痛復(fù)發(fā) |
黑龍江雞西康復(fù)科強(qiáng)調(diào)個(gè)體化評(píng)估，重度患者需結(jié)合超聲引導(dǎo)注射（PRP或皮質(zhì)醇）。康復(fù)全程避免負(fù)重勞動(dòng)，定期復(fù)查調(diào)整方案。早期規(guī)范治療可顯著降低復(fù)發(fā)率，恢復(fù)生活與勞動(dòng)能力。
