偏高
對(duì)于 63 歲的人來說，晚餐后血糖值 12.6mmol/L 高于正常范圍，通常這一年齡段人群餐后 2 小時(shí)血糖值應(yīng)低于 7.8mmol/L，此血糖值已明顯超出正常標(biāo)準(zhǔn)，需要引起重視并采取相應(yīng)措施來控制血糖。
一、血糖的正常范圍及相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)
不同時(shí)段，血糖有著不同的正常標(biāo)準(zhǔn)。
- 空腹血糖：一般而言，63 歲老人的空腹血糖正常范圍在 3.9 - 6.1mmol/L?？崭?fàn)顟B(tài)下，血糖維持在該范圍內(nèi)，表明機(jī)體的糖代謝處于相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。
- 餐后血糖：餐后 2 小時(shí)血糖應(yīng)低于 7.8mmol/L。如果晚餐后測(cè)量血糖，正常情況下也應(yīng)遵循餐后 2 小時(shí)血糖的標(biāo)準(zhǔn)。這反映了食物攝入后身體對(duì)葡萄糖的處理能力。若餐后 2 小時(shí)血糖過高，可能提示胰島 β 細(xì)胞功能減退或存在胰島素抵抗等問題。
二、個(gè)體差異對(duì)血糖的影響
雖然有一般的血糖標(biāo)準(zhǔn)，但具體數(shù)值可能會(huì)因個(gè)體差異、生活習(xí)慣和遺傳因素而有所不同。
- 運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的老人，身體對(duì)血糖的調(diào)節(jié)能力可能更好。運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性，有助于血糖的利用和降低血糖水平。例如，經(jīng)常散步、打太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，進(jìn)而改善血糖控制。
- 家族遺傳：有家族糖尿病史的老人，血糖可能相對(duì)更容易出現(xiàn)波動(dòng)。遺傳因素在糖尿病的發(fā)病中起著重要作用，如果家族中有糖尿病患者，個(gè)體患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。這種遺傳傾向可能影響胰島細(xì)胞的功能、胰島素的分泌以及機(jī)體對(duì)胰島素的反應(yīng)等。
三、高血糖帶來的影響
- 短期影響：血糖突然升高可能導(dǎo)致老人出現(xiàn)口渴、多尿、乏力等癥狀，影響老人的日常生活質(zhì)量。還可能使老人感到頭暈、心慌，增加意外摔倒等風(fēng)險(xiǎn)。比如，因頻繁起夜排尿影響睡眠，白天精神不佳，在行走或活動(dòng)時(shí)易因頭暈而摔倒。
- 長(zhǎng)期影響：長(zhǎng)期高血糖會(huì)對(duì)身體各個(gè)器官造成損害，引發(fā)多種并發(fā)癥。
- 心血管疾病：增加心肌梗死、腦卒中等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。高血糖狀態(tài)會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成，導(dǎo)致血管狹窄、堵塞，進(jìn)而影響心臟和大腦的血液供應(yīng)。
- 腎臟疾病：可能導(dǎo)致腎功能受損，甚至發(fā)展為腎衰竭。高血糖會(huì)引起腎小球內(nèi)高壓、高灌注和高濾過，損傷腎小球和腎小管，長(zhǎng)期可導(dǎo)致腎功能減退。
- 神經(jīng)損傷：也是常見的并發(fā)癥之一，會(huì)引起手腳麻木、疼痛等感覺異常。高血糖會(huì)影響神經(jīng)的血液供應(yīng)和代謝，導(dǎo)致神經(jīng)纖維變性、脫髓鞘，從而出現(xiàn)神經(jīng)功能障礙。
| 血糖值范圍（mmol/L） | 狀態(tài) | 影響 | 應(yīng)對(duì)措施 |
|---|---|---|---|
| 3.9 - 6.1（空腹），＜7.8（餐后 2 小時(shí)） | 正常 | 身體代謝功能正常，維持正常生理活動(dòng) | 保持健康的生活方式，定期體檢 |
| 6.1 - 7.0（空腹），7.8 - 11.1（餐后 2 小時(shí)） | 血糖偏高 | 可能出現(xiàn)輕微不適癥狀，長(zhǎng)期可能增加患病風(fēng)險(xiǎn) | 調(diào)整飲食，增加運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血糖 |
| ＞7.0（空腹），＞11.1（餐后 2 小時(shí)） | 高血糖 | 出現(xiàn)明顯不適癥狀，增加并發(fā)癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn) | 及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療 |
63 歲老人晚餐后血糖 12.6mmol/L 已超出正常范圍，需要及時(shí)關(guān)注。通過了解血糖正常范圍、認(rèn)識(shí)高血糖危害、采取有效的應(yīng)對(duì)措施以及定期監(jiān)測(cè)血糖，能夠更好地控制血糖水平，降低并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，保障老人的身體健康。若發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，以便制定個(gè)性化的治療和管理方案。
