餐后血糖21.2mmol/L對于64歲的人來說是相當(dāng)嚴(yán)重的。

正常情況下，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)該控制在7.8mmol/L以下。當(dāng)血糖值超過11.1mmol/L時(shí)，即可診斷為糖尿病。而21.2mmol/L的血糖水平遠(yuǎn)超正常范圍，屬于嚴(yán)重的高血糖狀態(tài)，需要立即采取措施進(jìn)行干預(yù)。

一、高血糖的危害

1. 急性并發(fā)癥

   • 酮癥酸中毒：當(dāng)血糖過高時(shí)，身體無法有效利用葡萄糖，轉(zhuǎn)而分解脂肪產(chǎn)生能量，導(dǎo)致酮體積累，引起酸中毒。
   • 高滲性高血糖狀態(tài)：血糖過高導(dǎo)致血液滲透壓升高，引起脫水和意識障礙。

2. 慢性并發(fā)癥

   • 心血管疾病：高血糖增加動脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，容易引發(fā)心臟病和中風(fēng)。
   • 腎臟損害：長期高血糖會損害腎臟功能，導(dǎo)致糖尿病腎病。
   • 神經(jīng)病變：高血糖會損害神經(jīng)系統(tǒng)，引起感覺異常、疼痛和運(yùn)動障礙。
   • 視網(wǎng)膜病變：高血糖會損害視網(wǎng)膜血管，導(dǎo)致視力下降甚至失明。

二、應(yīng)對措施

1. 緊急就醫(yī)

   • 對于血糖水平達(dá)到21.2mmol/L的情況，應(yīng)立即就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生可能會采取以下措施：
     • 靜脈輸液：補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，糾正脫水和酸中毒。
     • 胰島素治療：通過注射胰島素迅速降低血糖水平。

2. 生活方式調(diào)整

   • 飲食控制：遵循低糖、低脂、高纖維的飲食原則，控制總熱量攝入。
   • 運(yùn)動鍛煉：進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動，如快走、游泳或騎自行車，有助于降低血糖水平。
   • 體重管理：保持健康的體重范圍，避免肥胖。

3. 藥物治療

   • 口服降糖藥：如二甲雙胍、磺脲類藥物等，通過不同的機(jī)制降低血糖水平。
   • 胰島素治療：對于口服降糖藥無法有效控制血糖的患者，可能需要使用胰島素進(jìn)行治療。

三、血糖監(jiān)測與自我管理

1. 血糖監(jiān)測

   • 自我監(jiān)測血糖：使用家用血糖儀定期監(jiān)測血糖水平，包括空腹血糖和餐后血糖。
   • 糖化血紅蛋白檢測：每3-6個(gè)月進(jìn)行一次糖化血紅蛋白檢測，評估長期血糖控制情況。

2. 教育與支持

   • 糖尿病教育：了解糖尿病的基本知識、治療方法和自我管理技巧。
   • 心理支持：面對糖尿病的挑戰(zhàn)，保持積極的心態(tài)，尋求家人、朋友或?qū)I(yè)人士的支持。

通過及時(shí)的醫(yī)療干預(yù)、生活方式調(diào)整和自我管理，可以有效控制血糖水平，減少并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，提高生活質(zhì)量。對于64歲餐后血糖達(dá)到21.2mmol/L的情況，必須高度重視并采取積極的措施進(jìn)行處理。