嚴(yán)重
對于60歲的人來說，餐后血糖達(dá)到23.1mmol/L是比較嚴(yán)重的情況。正常餐后血糖應(yīng)控制在7.8mmol/L以下，即使考慮到年齡因素適當(dāng)放寬標(biāo)準(zhǔn)，這一數(shù)值也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了合理范圍，可能會帶來諸多健康風(fēng)險(xiǎn)。
（一）正常血糖范圍與60歲人群標(biāo)準(zhǔn)
- 一般正常血糖范圍
- 餐后2小時(shí)血糖正常應(yīng)低于7.8mmol/L。這是普遍適用的標(biāo)準(zhǔn)，代表著人體在進(jìn)食后胰島素正常分泌，能夠?qū)⒀怯行Э刂圃诤侠韰^(qū)間。
- 空腹血糖正常范圍是3.9 - 6.1mmol/L，它反映了人體在未進(jìn)食狀態(tài)下的血糖基礎(chǔ)水平。
- 60歲人群血糖控制標(biāo)準(zhǔn)
根據(jù)中國2型糖尿病治療指南，65歲以下無嚴(yán)重并發(fā)癥和低血糖事件的患者，餐后兩小時(shí)血糖應(yīng)該控制在4.4到8.0mmol/L左右；年齡超過65歲有多種較嚴(yán)重并發(fā)癥、有反復(fù)低血糖、預(yù)期壽命低的患者，血糖控制目標(biāo)可以適當(dāng)放寬，但一般餐后血糖最好不超過12mmol/L。60歲通常參照65歲以下標(biāo)準(zhǔn)，23.1mmol/L遠(yuǎn)超此范圍。
| 人群 | 餐后2小時(shí)血糖正常范圍 |
|---|---|
| 一般人群 | <7.8mmol/L |
| 60歲無嚴(yán)重并發(fā)癥人群 | 4.4 - 8.0mmol/L |
| 60歲有嚴(yán)重并發(fā)癥人群 | 最好不超過12mmol/L |
（二）高血糖的危害
- 急性危害
- 對于60歲餐后血糖23.1mmol/L的情況，可能會加重口干多飲、多尿等糖尿病癥狀。身體為了排出多余的糖分，會增加尿液生成，導(dǎo)致頻繁排尿，同時(shí)身體缺水會引起口渴感增強(qiáng)。
- 更嚴(yán)重的是可能導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥。當(dāng)血糖過高時(shí)，身體無法有效利用葡萄糖供能，會開始分解脂肪，產(chǎn)生酮體，酮體在體內(nèi)積累過多就會引發(fā)酮癥酸中毒，若不及時(shí)控制病情，可能會危及生命。
- 慢性危害
- 長期處于高血糖狀態(tài)會損害血管和神經(jīng)。血管受損會影響血液循環(huán)，增加心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如冠心病、腦卒中等。
- 神經(jīng)受損可能導(dǎo)致手腳麻木、疼痛、感覺減退等癥狀，影響生活質(zhì)量。還可能影響腎臟功能，導(dǎo)致糖尿病腎病，嚴(yán)重時(shí)可能發(fā)展為腎衰竭。
（三）應(yīng)對措施
- 及時(shí)就醫(yī)
- 一旦發(fā)現(xiàn)餐后血糖達(dá)到23.1mmol/L，應(yīng)立即前往醫(yī)院就診。醫(yī)生會進(jìn)行詳細(xì)的檢查，包括糖化血紅蛋白、空腹血糖等，以全面了解血糖情況和糖尿病的控制狀況。
- 根據(jù)檢查結(jié)果制定個(gè)性化的治療方案，可能包括調(diào)整藥物治療、胰島素治療等。
- 生活方式調(diào)整
- 飲食控制：遵循低糖、低脂、低鹽、高纖維的飲食原則。減少主食中精制碳水化合物的攝入，增加全谷物、蔬菜和水果的比例。避免食用高糖食品，如糖果、飲料等。
- 適度運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、太極拳等。每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，有助于提高身體對胰島素的敏感性，降低血糖水平。
60歲人群餐后血糖23.1mmol/L是一個(gè)需要高度重視的情況，它不僅會帶來當(dāng)下的健康風(fēng)險(xiǎn)，還可能引發(fā)一系列慢性并發(fā)癥。及時(shí)就醫(yī)并調(diào)整生活方式對于控制血糖、預(yù)防并發(fā)癥至關(guān)重要。
