新疆喀什市2024年開(kāi)展“預(yù)防未成年人網(wǎng)絡(luò)沉迷”宣傳活動(dòng)，覆蓋100余名師生，通過(guò)案例講解、互動(dòng)教育等方式提升青少年網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)。
隨著互聯(lián)網(wǎng)普及，網(wǎng)絡(luò)沉迷已成為影響青少年健康成長(zhǎng)的突出問(wèn)題。新疆喀什結(jié)合地域特點(diǎn)，從家庭、學(xué)校、社會(huì)多維度入手，構(gòu)建科學(xué)預(yù)防體系，幫助未成年人樹(shù)立綠色上網(wǎng)意識(shí)，平衡虛擬與現(xiàn)實(shí)生活。
一、家庭層面的預(yù)防措施
改善親子關(guān)系
- 家長(zhǎng)需主動(dòng)學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)知識(shí)，與孩子共同制定上網(wǎng)契約，明確每日使用時(shí)長(zhǎng)（如未成年人不超過(guò)2小時(shí)）。
- 通過(guò)家務(wù)分工、戶外活動(dòng)等減少孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴，培養(yǎng)責(zé)任感與現(xiàn)實(shí)社交能力。
建立行為監(jiān)督機(jī)制
- 采用前提操縱法：移除誘惑源（如鎖閉電子設(shè)備），創(chuàng)造無(wú)干擾學(xué)習(xí)環(huán)境。
- 實(shí)施強(qiáng)化懲罰法：完成目標(biāo)可獎(jiǎng)勵(lì)實(shí)體活動(dòng)（如家庭旅行），違約則限制網(wǎng)絡(luò)權(quán)限。
| 家庭預(yù)防措施對(duì)比 | 具體實(shí)施方法 | 預(yù)期效果 |
|---|---|---|
| 共同參與網(wǎng)絡(luò)活動(dòng) | 家長(zhǎng)與孩子一起學(xué)習(xí)、游戲 | 增強(qiáng)親子信任，減少孤獨(dú)感 |
| 培養(yǎng)非網(wǎng)絡(luò)興趣 | 鼓勵(lì)體育、閱讀或傳統(tǒng)手工藝 | 分散注意力，豐富精神世界 |
二、學(xué)校與社區(qū)協(xié)同干預(yù)
開(kāi)展專項(xiàng)教育活動(dòng)
- 喀什市第十二小學(xué)通過(guò)案例視頻（如《預(yù)防網(wǎng)絡(luò)沉迷 呵護(hù)健康成長(zhǎng)》）和互動(dòng)講座，揭示沉迷危害，強(qiáng)化自我控制意識(shí)。
- 網(wǎng)信辦聯(lián)合公安部門進(jìn)校園，普及網(wǎng)絡(luò)安全法與個(gè)人信息保護(hù)知識(shí)。
構(gòu)建社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)
- 社區(qū)組織傳統(tǒng)文化體驗(yàn)（如民族舞蹈、手工制作），替代虛擬娛樂(lè)。
- 設(shè)立心理咨詢站，為高風(fēng)險(xiǎn)群體提供專業(yè)疏導(dǎo)。
| 校社聯(lián)動(dòng)措施 | 覆蓋群體 | 核心內(nèi)容 |
|---|---|---|
| 網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程 | 中小學(xué)生 | 甄別不良信息、合理用時(shí)技巧 |
| 線下興趣小組 | 6-15歲青少年 | 提供繪畫、體育等免費(fèi)活動(dòng) |
三、個(gè)體自我管理策略
目標(biāo)與監(jiān)督法
制定每日計(jì)劃表，將學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)與網(wǎng)絡(luò)使用分段安排，通過(guò)自我鼓勵(lì)（如“今日任務(wù)完成！”）強(qiáng)化正向行為。
社會(huì)支持法
與同學(xué)組建學(xué)習(xí)互助小組，互相監(jiān)督；避免接觸沉迷網(wǎng)絡(luò)的同伴。
新疆喀什通過(guò)多主體協(xié)作與個(gè)性化方案，將預(yù)防網(wǎng)絡(luò)沉迷融入日常生活。家長(zhǎng)需以身作則，學(xué)校加強(qiáng)引導(dǎo)，社會(huì)提供替代性活動(dòng)，而青少年自身應(yīng)主動(dòng)建立健康習(xí)慣，方能有效抵御虛擬世界的過(guò)度吸引。
