遵循醫(yī)囑、提升用藥素養(yǎng)是關鍵。

在甘肅隴南地區(qū)，要有效避免過度服藥，核心在于公眾需建立科學的用藥觀念，嚴格遵從專業(yè)醫(yī)療人員的指導，不自行增減藥量或延長療程，并積極利用當地醫(yī)療衛(wèi)生資源獲取用藥咨詢與監(jiān)測服務，同時關注藥品不良反應信息以提升自我保護意識。

一、提升公眾科學用藥素養(yǎng)

1. 強化健康教育與綠色療法理念。通過社區(qū)、醫(yī)療機構等渠道普及合理用藥知識，讓居民了解過度服藥的危害，認識到并非所有疾病都需要藥物干預，鼓勵在醫(yī)生指導下優(yōu)先考慮非藥物的“綠色療法” 。例如，對于普通感冒或輕微不適，應避免立即使用抗生素或抗病毒藥物，尤其是兒童等特定人群需格外謹慎，注意藥物可能帶來的副作用如胃腸道反應 。
2. 建立正確的疾病與藥物認知。公眾應理解，按時服藥是針對確診且需要長期管理的疾病（如心腦血管疾?。┑幕疽螅豢呻S意停藥或減量 ，但這并不意味著可以自行擴大用藥范圍或增加劑量。避免大量配取與本人疾病無關的藥品或超劑量購藥 。

二、嚴格遵循專業(yè)醫(yī)療指導

1. 堅持醫(yī)囑，不擅自調整用藥方案。無論是慢性病管理還是急性病癥治療，都必須嚴格按照醫(yī)生的處方執(zhí)行。心腦血管疾病患者尤其要按時服藥，避免因感覺好轉而自行停藥導致病情反復 。對于處方藥，切勿憑經驗或他人推薦自行服用。
2. 充分利用藥學咨詢服務。在甘肅隴南的醫(yī)療機構或藥店，可主動向藥師咨詢藥物的正確用法、用量、可能的不良反應及相互作用。關注甘肅省藥物警戒中心發(fā)布的藥品不良反應信息，了解所用藥品的風險 。

三、建立良好的生活習慣與監(jiān)測機制

1. 預防為主，減少疾病發(fā)生。注意勞逸結合，防止過度疲勞 ，規(guī)律作息，戒煙限酒 ，這些健康生活方式本身就能降低患病幾率，從而減少對藥物的依賴。中老年人尤其要注意避免情緒波動和過度勞累，以防誘發(fā)心腦血管疾病 。
2. 定期體檢與用藥復核。通過定期體檢 ，可以及時了解自身健康狀況，醫(yī)生也能據此評估當前用藥方案的有效性和必要性，避免長期、不必要的“終生服藥” 。建立個人用藥記錄，定期與醫(yī)生復核，剔除無效或冗余藥物。

在甘肅隴南，避免過度服藥是一個需要個人、家庭、醫(yī)療機構和社會共同努力的過程，通過提升科學素養(yǎng)、堅守專業(yè)指導、培養(yǎng)健康習慣，才能切實保障用藥安全，守護自身與家人的健康。