85%的厭食癥可通過早期干預(yù)有效預(yù)防
預(yù)防厭食癥需從心理疏導(dǎo)、營養(yǎng)管理、社會(huì)支持三方面綜合施策，結(jié)合遼寧朝陽地區(qū)特點(diǎn)，構(gòu)建家庭-學(xué)校-社區(qū)三級(jí)防控體系，重點(diǎn)干預(yù)青少年及女性群體。
（一）心理干預(yù)與教育
心理健康普及
- 在學(xué)校和社區(qū)開展厭食癥知識(shí)講座，強(qiáng)調(diào)健康體型觀念，破除“以瘦為美”的錯(cuò)誤認(rèn)知。
- 針對(duì)青少年，通過心理課程培養(yǎng)積極自我形象，降低因外貌焦慮引發(fā)的節(jié)食行為。
早期篩查機(jī)制
- 建立心理評(píng)估體系，對(duì)有體重異常下降、回避進(jìn)食等高危行為者及時(shí)干預(yù)。
- 下表為厭食癥早期預(yù)警信號(hào)與應(yīng)對(duì)措施：
預(yù)警信號(hào) 應(yīng)對(duì)措施 干預(yù)主體 體重3個(gè)月下降>10% 醫(yī)學(xué)檢查+心理評(píng)估 家庭醫(yī)生+心理咨詢師 頻繁談?wù)摐p肥 營養(yǎng)知識(shí)普及+家庭溝通 家長(zhǎng)+學(xué)校教師 回避集體用餐 行為療法+社交支持 社區(qū)工作者
（二）營養(yǎng)與健康管理
科學(xué)膳食指導(dǎo)
- 推廣平衡膳食寶塔，確保蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素均衡攝入，避免極端飲食。
- 遼寧朝陽地區(qū)可結(jié)合本地食材（如小米、雜糧）設(shè)計(jì)營養(yǎng)食譜，增強(qiáng)依從性。
體重管理規(guī)范
- 禁止非醫(yī)學(xué)需求的減肥藥物使用，倡導(dǎo)適度運(yùn)動(dòng)替代過度節(jié)食。
- 下表對(duì)比健康減重與厭食癥傾向的區(qū)別：
指標(biāo) 健康減重 厭食癥傾向 體重目標(biāo) BMI 18.5-23.9 BMI<17.5 飲食行為 控制總量+多樣化 嚴(yán)格限制+回避特定食物 心理狀態(tài) 積極自信 焦慮+恐懼體重增加
（三）社會(huì)支持體系構(gòu)建
家庭參與
- 培訓(xùn)家長(zhǎng)識(shí)別厭食癥初期癥狀，避免強(qiáng)迫進(jìn)食或過度關(guān)注體重。
- 建立家庭溝通機(jī)制，減少學(xué)業(yè)壓力等外部因素對(duì)飲食行為的干擾。
社區(qū)聯(lián)動(dòng)
- 遼寧朝陽可依托社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心設(shè)立厭食癥咨詢點(diǎn)，提供免費(fèi)篩查。
- 組織互助小組，通過同伴支持降低病恥感，促進(jìn)康復(fù)。
預(yù)防厭食癥是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需整合醫(yī)療、教育、社會(huì)資源，尤其要關(guān)注青少年群體的心理健康與營養(yǎng)需求，通過早期識(shí)別和科學(xué)干預(yù)，最大限度降低發(fā)病率。
