安徽淮北康復(fù)科治療腰疼痛的方法可歸納為以下四方面，結(jié)合急性期處理與長期康復(fù)訓(xùn)練：

1. 急性期治療

   • 臥床休息 ：急性期需嚴(yán)格臥床，避免久坐或彎腰提重物，下床活動時佩戴腰托保護(hù)。

   • 藥物與理療 ：在骨科醫(yī)生指導(dǎo)下使用活血化瘀藥物，配合熱敷、理療等緩解癥狀。

2. 康復(fù)訓(xùn)練

   • 核心肌群強(qiáng)化 ：包括飛燕式（每日5-10組，每組20次）、五點支撐（每日3-5組，每組10-30次）等，增強(qiáng)腰背腹肌肉力量。

   • 正確姿勢指導(dǎo) ：教授患者坐硬板凳、臥硬板薄軟墊床，避免不良體位加重負(fù)擔(dān)。

3. 腰托使用規(guī)范

   選擇與腰圍匹配的腰托，上緣達(dá)肋下緣，下緣至臀裂，松緊以舒適為宜。

4. 病因針對性治療

   若為腰椎間盤突出，輕癥可保守治療（如康復(fù)訓(xùn)練），重癥需手術(shù)干預(yù)。

注意事項 ：治療需結(jié)合患者具體病因，急性期后需持續(xù)康復(fù)訓(xùn)練預(yù)防復(fù)發(fā)。建議優(yōu)先咨詢醫(yī)院骨科或康復(fù)科醫(yī)生制定個性化方案。