24歲早上空腹血糖13.5mmol/L屬于血糖升高情況，可能與日常飲食、糖代謝異常等有關

24歲年輕人早上空腹血糖達到13.5mmol/L，已超出正常范圍，正?？崭寡侵狄话阍?.9 - 6.1mmol/L之間。這一情況需引起重視，可能是由多種因素導致的，以下為您詳細分析。

（一）可能的原因

1. 日常飲食不當：如果前一天晚餐攝入過多高糖、高脂肪食物，如蛋糕、巧克力、油炸食品等，可能導致第二天早晨血糖升高。食物中的碳水化合物會被分解成葡萄糖并進入血液，使血糖水平上升。
2. 糖代謝異常：糖代謝異常是糖尿病發(fā)病的前期疾病。當身體的糖代謝出現問題時，胰島素分泌不足或細胞對胰島素不敏感，就會導致血糖升高。
3. 其他因素
   • 缺乏運動：長期缺乏運動會使身體對胰島素的敏感性降低，影響血糖的調節(jié)。
   • 應激狀態(tài)：在一些特殊情況下，如精神緊張、壓力過大、感染、外傷等，身體會分泌大量的應激激素，導致血糖升高。
   • 藥物因素：某些藥物可能會影響血糖水平，如激素類藥物、抗精神病藥物、噻嗪類利尿劑等。

（二）危害 長期高血糖狀態(tài)會對身體各器官系統造成損害，具體如下表所示：

（三）應對措施

1. 及時就醫(yī)：發(fā)現空腹血糖異常升高，應及時前往醫(yī)院就診，進行全面的檢查，如糖化血紅蛋白檢測、口服葡萄糖耐量試驗等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。
2. 飲食控制：減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入。每頓主食不超過二兩，盡量少喝粥，可以少吃多餐。
3. 適量運動：每天進行適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高身體對胰島素的敏感性，降低血糖。
4. 血糖監(jiān)測：定期監(jiān)測空腹血糖和餐后兩小時血糖，以便及時了解血糖變化情況，調整治療方案。

24歲早上空腹血糖13.5mmol/L是一個需要關注的問題，可能由多種原因引起，會對身體健康造成危害。及時就醫(yī)、合理飲食、適量運動和定期監(jiān)測血糖是控制血糖、預防并發(fā)癥的關鍵。