?1. 辛辣刺激性食物?
辣椒、花椒、生蒜、生姜等會(huì)刺激皮膚血管擴(kuò)張，加重四肢濕疹的瘙癢和紅腫。酒精類飲品也應(yīng)嚴(yán)格避免，因其可能干擾免疫調(diào)節(jié)功能，延緩皮膚修復(fù)。

?2. 高蛋白致敏食物?
海鮮（蝦、蟹、貝類）、牛羊肉、雞蛋及牛奶中的異體蛋白易引發(fā)過敏反應(yīng)，導(dǎo)致濕疹反復(fù)或加重。部分患者對(duì)堅(jiān)果（如花生、腰果）也需警惕。

?3. 高糖高脂及加工食品?
蛋糕、含糖飲料、油炸食品（如炸雞）會(huì)擾亂代謝，增加體內(nèi)濕熱；香腸、罐頭等含防腐劑和添加劑，可能破壞腸道屏障，間接加劇皮膚炎癥。

?4. 溫?zé)嵝浴鞍l(fā)物”?
韭菜、竹筍、荔枝等傳統(tǒng)認(rèn)為的“發(fā)物”可能助長濕熱，尤其對(duì)慢性濕疹患者不利。芒果、菠蘿等熱帶水果也需根據(jù)個(gè)體情況謹(jǐn)慎食用。

?推薦飲食選擇?
優(yōu)先攝入富含omega-3的深海魚（三文魚）、亞麻籽，以及維生素豐富的胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓等。烹飪以蒸煮為主，每日飲水1.5-2L，維持皮膚代謝平衡。