20歲早上空腹血糖18.1mmol/L是明顯高于正常范圍的異常情況，可能由多種原因?qū)е?，需及時關(guān)注和處理。
空腹血糖的正常范圍一般在3.9 - 6.1mmol/L之間，20歲年輕人早上空腹血糖達到18.1mmol/L，遠遠超出了正常水平，這可能預(yù)示著身體出現(xiàn)了糖代謝方面的問題，需要深入探究背后的原因并采取相應(yīng)措施。
一、可能的原因
- 飲食因素 長期攝入高糖、高脂肪食物，比如過量飲用含糖飲料、大量食用糖果和甜點等，會直接造成血糖水平升高。而且暴飲暴食、飲食不規(guī)律，也會影響血糖的穩(wěn)定。例如，前一天晚上吃了很多甜食，第二天早上空腹血糖就可能升高。
- 缺乏運動 年輕人如果缺乏體育鍛煉，身體代謝會減慢，胰島素敏感性降低，進而影響血糖的調(diào)節(jié)能力。長期久坐、不運動的生活方式，更容易出現(xiàn)血糖升高的情況。比如整天坐在電腦前玩游戲、學(xué)習(xí)，很少進行戶外活動。
- 胰島素分泌不足或作用障礙 胰島素是調(diào)節(jié)血糖的重要激素，如果胰島素分泌不足或者身體對胰島素的反應(yīng)減弱（胰島素抵抗），就無法有效調(diào)節(jié)血糖水平，導(dǎo)致血糖持續(xù)升高。這可能是由于遺傳因素、自身免疫問題等引起的。
- 應(yīng)激反應(yīng) 身體在遭受創(chuàng)傷、感染、手術(shù)等應(yīng)激情況時，會釋放大量應(yīng)激激素，如腎上腺素、皮質(zhì)醇等，這些激素會抑制胰島素的分泌，促進肝糖原的分解，從而使血糖升高。比如近期患了嚴重的感冒或者有外傷。
- 其他疾病 某些疾病也可能導(dǎo)致血糖升高，如肝腎功能不全、生長激素瘤、庫欣綜合征等。這些疾病會影響身體的代謝功能，干擾血糖的正常調(diào)節(jié)。
二、危害
| 危害類型 | 具體表現(xiàn) |
|---|---|
| 急性并發(fā)癥 | 容易出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥，患者可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、呼吸急促等癥狀，嚴重時會危及生命。 |
| 慢性并發(fā)癥 | 長期高血糖會引發(fā)多種慢性并發(fā)癥，如糖尿病視網(wǎng)膜病變，可能導(dǎo)致視力下降甚至失明；糖尿病腎病，會影響腎臟功能，最終可能發(fā)展為腎衰竭；糖尿病周圍神經(jīng)病變，會引起手腳麻木、疼痛等感覺異常。 |
三、處理措施
- 及時就醫(yī) 建議盡快前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進行全面的身體檢查和血糖管理計劃的制定。醫(yī)生可能會建議檢查空腹血糖、餐后兩小時血糖、糖化血紅蛋白等指標(biāo)，以進一步明確診斷。
- 飲食調(diào)整 避免食用高糖食物，如糖果、飲料、甜點等，減少主食中精米白面的比例，增加粗糧的攝入。要注意飲食規(guī)律，定時定量進餐。
- 適當(dāng)運動 適當(dāng)進行有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，有助于消耗體內(nèi)多余的糖分，提高胰島素敏感性。建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動。
- 藥物治療 對于空腹血糖18.1mmol/L的高血糖患者，通常需要胰島素治療以迅速降低血糖水平。醫(yī)生會根據(jù)具體情況選擇合適的胰島素種類和劑量。
20歲年輕人早上空腹血糖達到18.1mmol/L是一個需要高度重視的問題。了解可能的原因、認識其危害并及時采取有效的處理措施，對于控制血糖、預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生至關(guān)重要。年輕人應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活方式，定期監(jiān)測血糖，以便早期發(fā)現(xiàn)和處理血糖異常情況。
