17 歲中餐后血糖 9.2mmol/L，已超出正常范圍，需引起重視。一般而言，健康成人餐后 2 小時血糖應(yīng)低于 7.8mmol/L，隨機(jī)血糖低于 11.1mmol/L。17 歲青少年中餐后血糖 9.2mmol/L，可能由多種因素引發(fā)，具體如下。
一、飲食因素
- 高糖食物攝入：若中餐食用大量高糖食品，如糖果、甜飲料、精制糕點(diǎn)等，其中所含的簡單糖類可迅速被人體吸收，致使血糖快速上升。例如，一杯 250 毫升的可樂，含糖量可達(dá) 30 克左右，飲用后短時間內(nèi)就可能使血糖明顯升高。
- 碳水化合物過量：過多攝入富含碳水化合物的主食，像白米飯、白面包、面條等，也會使血糖在餐后升高。通常，100 克白米飯可提供約 25.9 克碳水化合物，若一次食用量過大，會加重身體對血糖的代謝負(fù)擔(dān)。
- 進(jìn)食速度過快：吃飯速度太快，食物未充分咀嚼就進(jìn)入胃腸道，會加快消化吸收進(jìn)程，促使血糖更快上升。例如，同樣的食物，細(xì)嚼慢咽者比狼吞虎咽者餐后血糖上升幅度相對平緩。
二、運(yùn)動因素
- 運(yùn)動量不足：長期缺乏運(yùn)動，身體對葡萄糖的利用率會降低。肌肉在運(yùn)動時會攝取大量血液中的葡萄糖供能，若運(yùn)動量過少，肌肉對葡萄糖的攝取和利用減少，就會導(dǎo)致血糖在血液中積聚，進(jìn)而升高。比如，久坐學(xué)習(xí)或玩電子設(shè)備時間過長，而戶外活動時間極少的青少年，血糖代謝能力往往較差。
- 餐后即刻運(yùn)動：如果在中餐后馬上進(jìn)行劇烈運(yùn)動，會影響胃腸道消化，還可能干擾血糖正常代謝，使血糖出現(xiàn)異常波動。例如，餐后立即跑步，可能導(dǎo)致血液流向運(yùn)動的肌肉，減少胃腸道的血液供應(yīng)，影響食物消化吸收，同時也會影響胰島素正常發(fā)揮作用，導(dǎo)致血糖升高。
三、身體代謝因素
- 胰島素抵抗：某些因素可使身體細(xì)胞對胰島素敏感性降低，發(fā)生胰島素抵抗。胰島素本是調(diào)節(jié)血糖的重要激素，能促進(jìn)細(xì)胞攝取和利用葡萄糖，降低血糖水平。但出現(xiàn)胰島素抵抗時，胰島素?zé)o法正常發(fā)揮作用，血糖就難以進(jìn)入細(xì)胞被利用，從而使血糖升高。肥胖、長期高糖高脂飲食等都可能誘發(fā)胰島素抵抗。
- 內(nèi)分泌失調(diào)：青少年處于生長發(fā)育階段，內(nèi)分泌系統(tǒng)活躍，若內(nèi)分泌失調(diào)，如甲狀腺功能亢進(jìn)，甲狀腺激素分泌過多，會加快身體新陳代謝，導(dǎo)致血糖升高；又如，皮質(zhì)醇增多癥患者，體內(nèi)皮質(zhì)醇分泌異常增加，也會干擾糖代謝，引起血糖上升。
四、其他因素
- 應(yīng)激狀態(tài)：精神高度緊張、焦慮、壓力過大或遭遇重大應(yīng)激事件，如考試、家庭變故等，身體會分泌腎上腺素、皮質(zhì)醇等激素，這些激素可使血糖升高。例如，臨近重要考試時，部分青少年因精神壓力大，血糖可能出現(xiàn)波動。
- 藥物影響：正在服用某些藥物，如糖皮質(zhì)激素類藥物、噻嗪類利尿劑等，可能影響血糖代謝，導(dǎo)致血糖升高。以潑尼松（一種糖皮質(zhì)激素）為例，長期使用可能干擾胰島素的作用，引起血糖上升。
- 疾病因素：一些疾病會影響血糖水平，如胰腺炎可能損害胰腺功能，影響胰島素分泌，進(jìn)而導(dǎo)致血糖升高；還有罕見的遺傳性糖尿病，因遺傳基因突變導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)機(jī)制異常，也會使血糖升高。
發(fā)現(xiàn) 17 歲青少年中餐后血糖 9.2mmol/L，需進(jìn)一步監(jiān)測空腹血糖、餐后 2 小時血糖、糖化血紅蛋白等指標(biāo)，全面評估血糖情況。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加運(yùn)動量，保持良好作息和心態(tài)。若血糖持續(xù)異常，需及時就醫(yī)，明確病因并進(jìn)行針對性治療。
