甘肅金昌青少年游戲成癮率約為12%，需通過家庭、學(xué)校和社會協(xié)同干預(yù)。
游戲成癮已成為影響青少年身心健康的重要問題，甘肅金昌作為資源型城市，需結(jié)合本地特點(diǎn)制定預(yù)防策略。以下從多維度提出針對性建議，強(qiáng)調(diào)規(guī)則建立、興趣替代和專業(yè)支持的核心作用。
一、家庭層面：強(qiáng)化親子互動與時間管理
設(shè)定明確規(guī)則
- 與孩子協(xié)商制定每日游戲時長（如≤1小時），優(yōu)先完成作業(yè)和家務(wù)。
- 使用鬧鐘提醒或家庭公約監(jiān)督執(zhí)行，逐步減少依賴。
培養(yǎng)替代興趣
活動類型 具體項目 實(shí)施效果 體育運(yùn)動 足球、騎行（利用金昌戶外資源） 增強(qiáng)體質(zhì)，減少屏幕時間 創(chuàng)意藝術(shù) 鎳都工業(yè)主題繪畫、手工 激發(fā)創(chuàng)造力，轉(zhuǎn)移注意力 提升陪伴質(zhì)量
定期組織家庭戶外活動（如紫金花海徒步），用現(xiàn)實(shí)體驗替代虛擬滿足。
二、學(xué)校層面：注重心理教育與課程優(yōu)化
開設(shè)防成癮課程
將網(wǎng)絡(luò)健康納入校本課程，通過案例解析成癮危害。
豐富課余生活
依托金昌科技館、圖書館資源開展研學(xué)活動，以實(shí)踐學(xué)習(xí)填充空閑時間。
三、社會層面：構(gòu)建專業(yè)支持網(wǎng)絡(luò)
社區(qū)干預(yù)計劃
社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心提供心理咨詢，對高風(fēng)險青少年建檔跟蹤。
公共設(shè)施利用
開放社區(qū)活動室免費(fèi)提供棋類、書法工具，鼓勵線下社交。
甘肅金昌需整合本地資源與科學(xué)方法，通過早期預(yù)防和持續(xù)關(guān)注降低游戲成癮風(fēng)險。關(guān)鍵是以積極替代為核心，幫助青少年建立健康生活方式，而非簡單禁止。
