2-3天至數(shù)月不等
青海西寧康復(fù)科治療頸肩疼的周期因個(gè)體差異、病情程度及治療方式而異，輕癥患者可能數(shù)日緩解，慢性或復(fù)雜病例需數(shù)周甚至更久系統(tǒng)康復(fù)。
一、影響因素
- 病情程度
- 急性疼痛（如落枕、肌肉拉傷）：通過(guò)物理治療或中醫(yī)推拿，通常2-3天可顯著改善。
- 慢性疼痛（如頸椎病、肩周炎）：需結(jié)合牽引、針灸及康復(fù)訓(xùn)練，持續(xù)1-3個(gè)月。
- 治療方式
治療方式 適用情況 療程周期 藥物治療 急性炎癥期 3-7天 物理治療 肌肉勞損、關(guān)節(jié)僵硬 1-2周 中醫(yī)推拿 經(jīng)絡(luò)不通、慢性疼痛 2-4周 微創(chuàng)技術(shù) 神經(jīng)壓迫、頑固性疼痛 1-3天（單次） 綜合康復(fù) 術(shù)后恢復(fù)、功能重建 1-6個(gè)月
二、主流治療與時(shí)間參考
- 非手術(shù)治療
- 物理康復(fù)：如熱療、電刺激，每周3-5次，連續(xù)2周可緩解70%輕中度疼痛。
- 中醫(yī)特色療法：銀質(zhì)針、小針刀針對(duì)粘連組織，1-2次/周，3-5次為一療程。
- 微創(chuàng)介入
神經(jīng)阻滯或射頻消融：適用于神經(jīng)根型頸椎病，單次治療30分鐘，效果可持續(xù)3-6個(gè)月。
三、康復(fù)建議與周期管理
- 日常習(xí)慣調(diào)整
避免長(zhǎng)期低頭，每1小時(shí)活動(dòng)頸部，配合頸托保護(hù)。
- 功能鍛煉
頸椎操、肩部拉伸每日10-15分鐘，持續(xù)4周可提升關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
- 定期復(fù)查
慢性患者每3個(gè)月評(píng)估肌力與活動(dòng)度，防止復(fù)發(fā)。
頸肩疼的康復(fù)周期需結(jié)合個(gè)體化方案，早期干預(yù)可大幅縮短療程。青海西寧多家醫(yī)院（如青海省人民醫(yī)院康復(fù)科、青海省中醫(yī)院疼痛科）提供階梯化治療，建議患者根據(jù)醫(yī)生評(píng)估選擇規(guī)范治療，并堅(jiān)持長(zhǎng)期管理以鞏固療效。
