辛辣刺激食物、海鮮、羊肉、牛奶、雞蛋、高糖食物、人工添加劑食物、發(fā)物

哺乳期媽媽手上起濕疹，日常飲食需格外注意，避免食用可能加重濕疹的食物。這些食物可能會通過影響媽媽的身體狀況，進而加重濕疹癥狀，或通過乳汁影響寶寶健康，甚至加重寶寶濕疹問題。

（一）常見易過敏食物

1. 海鮮類：如蝦、蟹、貝類等，這類食物富含異種蛋白，易引起過敏反應，可能導致媽媽濕疹加重，還可能通過乳汁使寶寶出現(xiàn)過敏癥狀，加重寶寶濕疹。
2. 高蛋白食物：牛奶、雞蛋、豆腐等高蛋白食物，部分人可能對其蛋白過敏，媽媽食用后可能影響濕疹恢復，也可能影響寶寶健康。
3. 堅果類：腰果、大杏仁、核桃、花生、瓜子等堅果類食品，也可能是過敏原，媽媽應盡量避免食用。
4. 水果類：芒果、桃子、榴蓮、櫻桃、龍眼、荔枝、草莓等熱性水果，媽媽食用后可能因自身血熱而加重寶寶濕疹病癥，同時也可能影響自身濕疹恢復。

（二）刺激性食物

1. 辛辣食物：辣椒、花椒、胡椒、洋蔥、姜、大蒜等辛辣刺激食物，食用后可能刺激皮膚，使?jié)裾铕W感加劇，不利于濕疹恢復。
2. 油膩食物：油炸食品、肥肉等油膩食物，不易消化，會影響媽媽的消化功能，間接影響乳汁質量，對濕疹恢復不利。

（三）其他食物

1. 高糖食物：糖果、糕點等過多的糖分攝入可能導致體內血糖波動，增加過敏風險，還可能使體內炎癥反應增強，加重濕疹癥狀。
2. 人工添加劑食物：含有人工色素、防腐劑等添加劑的食物，可能對寶寶的免疫系統(tǒng)產生影響，媽媽應避免食用。
3. 發(fā)物：中醫(yī)認為，羊肉、狗肉、韭菜等發(fā)物可能會導致濕疹加重，媽媽可咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的建議后決定是否食用。

哺乳期媽媽手上起濕疹時，日常飲食應盡量避免食用上述各類可能加重濕疹的食物。合理的飲食調整有助于濕疹的恢復，同時也能保證乳汁質量，為寶寶的健康成長提供保障。媽媽們需密切關注自身和寶寶的身體狀況，如有疑問可咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師。