3-5天緩解，綜合康復(fù)方案為主
山西大同康復(fù)科針對肌肉疼痛采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合物理療法、藥物治療及功能訓(xùn)練，通過精準評估制定個體化方案，有效緩解炎癥、恢復(fù)肌纖維功能并預(yù)防復(fù)發(fā)。

一、物理治療

1. 熱療與冷療

   • 熱敷（40-45℃）促進血液循環(huán)，適用于慢性勞損；冰敷（每次15分鐘）抑制急性炎癥。
   • 對比表：

     療法類型	適用階段	作用機制	單次時長
     熱療	慢性疼痛	擴張血管，松弛肌肉	20-30分鐘
     冷療	急性損傷	收縮血管，減輕腫脹	10-15分鐘

2. 電刺激療法

   低頻電療緩解痙攣，中頻電療促進組織修復(fù)，每日1次，療程7-10天。

3. 超聲波與激光

   超聲穿透深層組織消解粘連，激光加速細胞再生，聯(lián)合使用提升療效30%。

二、藥物與注射治療

1. 外用藥物

   非甾體抗炎藥（如雙氯芬酸凝膠）直接作用于疼痛點，每日3次。

2. 口服藥物

   肌肉松弛劑（如鹽酸乙哌立松）緩解痙攣，營養(yǎng)補充劑（維生素B族）修復(fù)神經(jīng)。

3. 精準注射

   痛點封閉（利多卡因+激素）快速止痛，富血小板血漿（PRP）促進肌腱修復(fù)。

三、中醫(yī)整合療法

1. 針灸與艾灸

   刺激足三里、委中等穴位，調(diào)節(jié)氣血，每次留針20分鐘。

2. 推拿與拔罐

   揉捏法松解筋膜，走罐祛除濕寒，每周2-3次。

四、功能康復(fù)與預(yù)防

1. 運動處方

   拉伸訓(xùn)練（如腘繩肌拉伸）增強柔韌性，抗阻練習（彈力帶）重建肌力。

2. 姿勢矯正

   通過生物力學(xué)評估調(diào)整坐姿、站姿，減少腰椎代償性勞損。

3. 健康教育

   指導(dǎo)工作間歇放松法（每45分鐘活動5分鐘），避免重復(fù)性損傷。

山西大同康復(fù)科強調(diào)“評估-治療-預(yù)防”閉環(huán)管理，通過階梯式干預(yù)降低復(fù)發(fā)率，患者依從性達85%以上，結(jié)合家庭康復(fù)計劃實現(xiàn)長期肌肉健康維護。