?南寧康復科治療手肘疼的常見方法包括：急性期冰敷（15-20分鐘/次）、慢性期熱療（40-45℃）、超聲波治療（10次/療程）、沖擊波治療（3-5次/療程），藥物以非甾體抗炎藥（如布洛芬）和外用雙氯芬酸凝膠為主，頑固性疼痛可能需糖皮質(zhì)激素注射（每年≤3次）。?

南寧康復科針對?手肘疼?的治療方案結合本地氣候特點與患者需求，采用階梯式干預策略。以下為具體治療措施：

?一、急性期處理?

1. ?冰敷制動?：損傷后48小時內(nèi)使用冰袋（間隔2小時/次）減輕腫脹，配合彈性繃帶固定，避免提重物或反復屈肘動作。
2. ?藥物干預?：短期口服布洛芬或外用氟比洛芬貼膏，嚴重腫脹可超聲引導下注射糖皮質(zhì)激素（如潑尼松）。

?二、慢性期康復?

1. ?物理治療?：
   • ?熱療/紅外線?：促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。
   • ?超聲波/沖擊波?：松解粘連組織，刺激肌腱修復，尤其適用于網(wǎng)球肘或高爾夫球肘。
2. ?手法治療?：康復師進行關節(jié)松動術或筋膜松解，改善活動度。

?三、功能鍛煉?

1. ?拉伸訓練?：前臂伸肌拉伸（保持15秒/次）和屈肘旋轉，每日3組。
2. ?肌力強化?：使用0.5-1kg啞鈴進行腕屈伸訓練，逐步增加阻力。

?四、手術與預防?

• ?手術指征?：骨折、韌帶撕裂或保守治療無效者，需關節(jié)鏡或開放手術。
• ?日常管理?：調(diào)整電腦高度、運動前熱身、補充維生素D，避免單側肢體過度負荷。

南寧康復科強調(diào)個體化治療，若疼痛持續(xù)2周或伴關節(jié)畸形，需進一步排查類風濕關節(jié)炎等疾病。