2-4周
江西新余康復(fù)科針對肩胛痛的治療以綜合干預(yù)為核心，結(jié)合現(xiàn)代康復(fù)技術(shù)與傳統(tǒng)中醫(yī)手段，覆蓋急性緩解與長期功能恢復(fù)兩大目標。通過精準評估病因（如肌肉勞損、姿勢異常、頸椎病等），制定個性化方案，確保療效與安全性并重。
一、物理治療
熱療與冷療
- 熱敷（每日2-3次，每次15-20分鐘）通過促進血液循環(huán)緩解肌肉痙攣，適用于慢性疼痛；冷敷（急性期每日4-5次）可快速抑制炎癥反應(yīng)。
- 電療（如超聲波、干擾電）用于深層組織修復(fù)，改善局部代謝，療程通常為10-15次。
運動療法
- 肩胛穩(wěn)定性訓練：包括聳肩、繞肩、彈力帶抗阻等動作，強化菱形肌與斜方肌。
- 拉伸放松：針對胸小肌、肩胛提肌進行靜態(tài)拉伸，每日2組，每組30秒。
| 物理治療對比 | 適用階段 | 療程 | 有效率 |
|---|---|---|---|
| 熱療 | 慢性期 | 2-4周 | 75% |
| 冷療 | 急性期（48小時內(nèi)） | 3-5天 | 85% |
| 電療 | 亞急性期 | 10-15次 | 70% |
二、中醫(yī)特色療法
針灸與推拿
- 針灸選取肩井、天宗、曲垣等穴位，每周3次，刺激量以得氣為度，對氣血不暢型疼痛效果顯著。
- 推拿采用滾法、按揉法松解肩胛周圍筋膜，配合正骨手法調(diào)整小關(guān)節(jié)錯位。
中藥外敷
將活血化瘀類藥膏（如氟比洛芬凝膠貼膏）貼敷于痛點，持續(xù)8-12小時，每日1次。
三、藥物與生活方式干預(yù)
藥物治療
- 非甾體抗炎藥（如雙氯芬酸鈉）用于急性疼痛控制，療程不超過7天。
- 肌松劑（如乙哌立松）緩解肌肉緊張，建議夜間服用以避免嗜睡。
日常調(diào)整
- 姿勢矯正：使用人體工學座椅，避免長時間低頭或含胸。
- 工作間歇訓練：每30分鐘進行5分鐘肩部活動，如“YTWL”字母操。
江西新余康復(fù)科強調(diào)多維度協(xié)同治療，通過精準評估—階梯治療—功能強化的閉環(huán)模式，顯著降低復(fù)發(fā)率?；颊咝枳裱t(yī)囑完成全療程，并配合家庭康復(fù)計劃，以實現(xiàn)疼痛消除與肩部功能重建的雙重目標。
