正?？崭寡侵捣秶鸀?3.9-6.1mmol/L，20 歲人群早餐血糖 7.2mmol/L 已超出正常范圍，可能處于空腹血糖受損狀態(tài)，也可能是糖尿病，還可能由多種非疾病因素引起。下面為你詳細(xì)分析。
一、血糖的正常標(biāo)準(zhǔn)界定
正常情況下，空腹血糖的正常范圍一般在 3.9-6.1mmol/L。這里的空腹，通常指的是至少 8 小時(shí)沒(méi)有進(jìn)食熱量，一般以隔夜空腹血糖檢測(cè)最為常見。當(dāng)空腹血糖值超過(guò) 6.1mmol/L 但低于 7.0mmol/L 時(shí)，屬于空腹血糖受損，處于糖尿病前期狀態(tài)；而當(dāng)空腹血糖值達(dá)到或超過(guò) 7.0mmol/L，就已經(jīng)達(dá)到了糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)之一。由此可見，空腹血糖 7.2mmol/L 顯然超出了正常范圍，進(jìn)入了糖尿病的診斷區(qū)間。不同類型血糖的標(biāo)準(zhǔn)值如下表：
| 血糖類型 | 正常范圍（mmol/L） | 異常臨界值（mmol/L） | 糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)（mmol/L） |
|---|---|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9-6.1 | ≥6.1（空腹血糖受損） | ≥7.0 |
| 餐后 2 小時(shí) | ≤7.8 | ≥7.8（糖耐量異常） | ≥11.1 |
| 隨機(jī)血糖 | - | - | ≥11.1（伴典型癥狀） |
| 注：孕婦空腹血糖標(biāo)準(zhǔn)為 3.1-5.1mmol/L，餐后 2 小時(shí)≤8.5mmol/L。 |
二、影響血糖升高的多種因素
1. 飲食因素
前一天晚上的飲食對(duì)空腹血糖影響較大。如果晚餐食用了大量高糖、高脂肪、高淀粉的食物，比如甜品、油炸食品、精制米面等，且進(jìn)食量過(guò)多，身體無(wú)法及時(shí)代謝和消耗這些能量，就可能導(dǎo)致第二天空腹血糖升高。睡前加餐，尤其是食用含糖較高的食物，也會(huì)使空腹血糖數(shù)值上升。
2. 生活習(xí)慣因素
睡眠質(zhì)量不佳、熬夜會(huì)影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，干擾胰島素的正常分泌和作用，導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)失衡，進(jìn)而使空腹血糖升高。長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，身體對(duì)胰島素的敏感性下降，葡萄糖無(wú)法被有效利用和轉(zhuǎn)化，也容易造成血糖堆積，出現(xiàn)空腹血糖異常。吸煙、飲酒等不良習(xí)慣也可能影響血糖水平。
3. 疾病與藥物因素
某些疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)、庫(kù)欣綜合征等，會(huì)影響人體的代謝功能，導(dǎo)致血糖升高。正在服用的一些藥物，像糖皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑等，也可能干擾血糖代謝，使空腹血糖出現(xiàn)波動(dòng)。精神壓力過(guò)大、情緒長(zhǎng)期焦慮緊張，會(huì)促使體內(nèi)升糖激素分泌增加，同樣會(huì)引起血糖上升。
20 歲人群早餐血糖 7.2mmol/L 需引起重視。若偶爾一次，可調(diào)整飲食、保證睡眠、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)后復(fù)查。若多次如此，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，完善葡萄糖耐量試驗(yàn)、胰島素及 C 肽釋放試驗(yàn)、糖化血紅蛋白等檢查，以明確病因，采取針對(duì)性治療。日常也要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，預(yù)防血糖進(jìn)一步升高。
