血糖29.8mmol/L屬于嚴(yán)重偏高，需立即采取治療措施
對(duì)于22歲的人來說，中午血糖達(dá)到29.8mmol/L是一個(gè)很危險(xiǎn)的信號(hào)。正常人群的血糖在任何時(shí)間點(diǎn)都不應(yīng)超過7.8mmol/L，《中國2型糖尿病防治指南2017年版》建議，2型糖尿病成年患者理想的空腹血糖應(yīng)維持在4.4 - 7.0mmol/L，非空腹血糖應(yīng)低于10mmol/L。所以無論是否空腹，這個(gè)血糖值都遠(yuǎn)超正常范圍，必須馬上進(jìn)行治療。
一、血糖高的危害
- 急性并發(fā)癥：如此高的血糖很容易引發(fā)糖尿病酮癥酸中毒或高滲性高血糖狀態(tài)等急性并發(fā)癥，這些情況會(huì)嚴(yán)重威脅生命安全。
- 慢性危害：長期處于高血糖狀態(tài)，會(huì)對(duì)血管、神經(jīng)、腎臟、眼睛等多個(gè)器官造成損害，大大增加心腦血管疾病、腎病、視網(wǎng)膜病變等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
二、血糖高的原因
| 原因分類 | 具體原因 | 說明 |
|---|---|---|
| 飲食因素 | 飲食不當(dāng) | 每天攝入的糖分不應(yīng)超過50克，如果在中午吃了過多甜食、過于油膩的食品或者暴飲暴食，就可能導(dǎo)致血糖急劇升高。 |
| 生活方式 | 缺乏運(yùn)動(dòng) | 缺乏運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致肥胖，肥胖會(huì)加重胰島素抵抗，使血糖升高。每天應(yīng)進(jìn)行30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 |
| 疾病因素 | 糖尿病 | 糖尿病是導(dǎo)致血糖高的常見原因。可能是1型糖尿病，發(fā)病年齡通常較年輕，起病突然，伴有明顯的多飲、多尿、多食、消瘦等癥狀；也可能是2型糖尿病，雖然常見于中老年人，但年輕人也有發(fā)病的可能，早期可能無明顯癥狀，或僅有輕度乏力、口渴等。 |
| 其他因素 | 應(yīng)激狀態(tài) | 如果身體處于應(yīng)激狀態(tài)，如感染、創(chuàng)傷等，可能導(dǎo)致暫時(shí)性的血糖升高，但通常不會(huì)持續(xù)如此高水平。 |
三、應(yīng)對(duì)措施
- 及時(shí)就醫(yī)：患者應(yīng)盡快前往醫(yī)院，醫(yī)生一般會(huì)采取補(bǔ)液糾正脫水、小劑量胰島素持續(xù)靜脈滴注等措施來降低血糖，同時(shí)密切監(jiān)測血糖、電解質(zhì)等指標(biāo)，防止病情進(jìn)一步惡化。
- 調(diào)整生活方式
- 飲食調(diào)整：要遵循低鹽、低脂、低糖飲食原則，清淡飲食，少吃油膩食物，嚴(yán)格限制總熱量的攝入，避免吃含糖量高的食物，如巧克力、糖果等。每天攝入的糖分不應(yīng)超過50克。
- 適量運(yùn)動(dòng)：每天根據(jù)身體情況進(jìn)行不少于20分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等，以減輕體重，改善身體代謝狀況。
- 藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降糖類藥物，如鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片等，也可能需要注射胰島素來控制血糖。
22歲出現(xiàn)中午血糖29.8mmol/L的情況不容小覷，需要高度重視。了解血糖高的危害、原因以及應(yīng)對(duì)措施，對(duì)于患者控制血糖、預(yù)防并發(fā)癥至關(guān)重要?；颊邞?yīng)積極配合醫(yī)生治療，調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)，以提高生活質(zhì)量，保障身體健康。
