?1. 避免高致敏食物?
?牛奶、雞蛋、花生、大豆?是兒童濕疹最常見的食物過(guò)敏原，需嚴(yán)格回避。若進(jìn)食后出現(xiàn)紅斑、瘙癢加劇，應(yīng)立即停用并記錄。?海鮮類?（蝦、蟹、貝類）含異種蛋白，可能誘發(fā)免疫反應(yīng)，急性發(fā)作期應(yīng)完全禁止。
?2. 控制糖分與加工食品?
?糖果、巧克力、碳酸飲料?等高糖食物會(huì)擾亂免疫平衡，加重皮膚炎癥。?香腸、罐頭、零食?中的防腐劑和人工色素可能破壞腸道屏障，間接刺激濕疹發(fā)作。
?3. 慎選水果與烹飪方式?
?芒果、荔枝、榴蓮?等熱帶水果易致敏，首次嘗試需小劑量觀察。烹飪宜采用?蒸煮燉?，避免油炸燒烤；肉類需燉至軟爛，蔬菜延長(zhǎng)焯水時(shí)間以減少致敏蛋白。
?4. 補(bǔ)充抗炎營(yíng)養(yǎng)素?
增加?深海魚（三文魚）、亞麻籽油?等富含omega-3脂肪酸的食物，以及?獼猴桃、西藍(lán)花?等維生素C來(lái)源，可減輕皮膚炎癥。母乳喂養(yǎng)的母親需同步調(diào)整飲食。
?5. 分階段引入新食物?
每3-5天嘗試一種新食物，從?根莖類蔬菜（胡蘿卜、土豆）?開始，逐步過(guò)渡到谷物和肉類。首次進(jìn)食安排在上午，便于觀察過(guò)敏反應(yīng)。
濕疹患兒需保持飲食日記，記錄食物與癥狀關(guān)聯(lián)。日常應(yīng)使用無(wú)香料保濕霜，選擇純棉衣物，避免過(guò)度清潔。若癥狀持續(xù)加重，需及時(shí)就醫(yī)排查過(guò)敏原。
