需要先明確這是空腹血糖還是隨機(jī)血糖，再判斷情況。若為空腹血糖，需進(jìn)一步檢查；若為隨機(jī)血糖，屬正常范圍但仍要注意生活方式。
20歲人群晚上血糖 7.3，關(guān)鍵在于明確這是空腹血糖還是隨機(jī)血糖。不同類型的血糖值有不同的正常范圍和臨床意義，判斷后才能采取合適的措施來應(yīng)對。
一、血糖判斷
- 空腹血糖情況 如果這 7.3 是空腹血糖（至少 8 小時(shí)未進(jìn)食），前一晚晚餐若以高熱量、高碳水化合物食物為主，可先清淡飲食，三天后復(fù)測。若復(fù)測仍為 7.3 左右，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，完善糖耐量試驗(yàn)，評估胰腺功能。因?yàn)榭崭寡浅掷m(xù)在 7 點(diǎn)多，服糖后血糖偏高，有可能被診斷為糖尿病 。
- 隨機(jī)血糖情況 要是隨機(jī)血糖 7.3，屬于正常范圍，但也不可掉以輕心。建議通過飲食和運(yùn)動(dòng)控制，并再次復(fù)測血糖。日常注意保持均衡飲食，避免高糖、高脂肪、高鹽食物，同時(shí)適度增加運(yùn)動(dòng) 。
二、血糖異常原因
- 生活方式因素 20 歲人群血糖異常，常見于不良生活方式。長期熬夜、久坐、壓力過大、肥胖等，都可能導(dǎo)致胰島素抵抗，進(jìn)而使血糖升高。過多攝入高熱量食品，如長期吃快餐外賣、奶油蛋糕、甜食及碳酸飲料等，會(huì)導(dǎo)致體重超重，增加胰島素抵抗風(fēng)險(xiǎn)。缺乏運(yùn)動(dòng)也是重要因素，長期不運(yùn)動(dòng)使胰島素抵抗明顯增加，血糖升高更為多見 。
- 遺傳因素 部分 20 歲人群血糖異?？赡芘c家族遺傳基因有關(guān)。若家族中有糖尿病患者，個(gè)體患糖尿病的幾率相對較高 。
- 疾病因素 除了常見的糖尿病，一些其他疾病也可能導(dǎo)致血糖升高。如慢性胰腺炎、肝硬化、腎上腺腺瘤、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)等疾病，也可能引發(fā)繼發(fā)性高血糖 。
三、應(yīng)對措施
| 血糖類型 | 血糖值 | 應(yīng)對措施 |
|---|---|---|
| 空腹血糖 | 7.3 左右且復(fù)測仍高 | 及時(shí)就醫(yī)，完善糖耐量試驗(yàn)，評估胰腺功能，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行飲食、運(yùn)動(dòng)降糖治療，必要時(shí)口服藥物降糖 |
| 隨機(jī)血糖 | 7.3 | 飲食和運(yùn)動(dòng)控制，再次復(fù)測血糖，保持均衡飲食，適度運(yùn)動(dòng) |
20 歲人群晚上血糖 7.3，需根據(jù)具體情況判斷。若懷疑血糖異常，要及時(shí)就醫(yī)檢查。保持健康的生活方式，對維持正常血糖水平至關(guān)重要。無論血糖是否正常，都應(yīng)定期監(jiān)測血糖，關(guān)注自身健康。
