空腹血糖7.5mmol/L屬于異常范圍，需警惕糖尿病前期或糖尿病可能
23歲人群空腹血糖正常值應低于6.1mmol/L，若多次檢測結(jié)果≥7.0mmol/L，可能符合糖尿病診斷標準。空腹血糖7.5mmol/L提示血糖調(diào)節(jié)機制受損，可能與遺傳、肥胖、久坐或飲食結(jié)構(gòu)失衡相關，需結(jié)合糖化血紅蛋白（HbA1c）及口服葡萄糖耐量試驗（OGTT）綜合評估。
一、可能原因分析
糖尿病前期或糖尿病
空腹血糖≥7.0mmol/L是糖尿病診斷關鍵指標之一，若同時存在多飲、多尿、體重下降等癥狀，需高度懷疑疾病可能。
對比表格：血糖分類標準血糖狀態(tài) 空腹血糖（mmol/L） 糖化血紅蛋白（HbA1c）% 建議措施 正常 <6.1 <5.7 定期監(jiān)測，保持健康生活方式 糖尿病前期 6.1-6.9 5.7-6.4 強化生活方式干預，每年復查 糖尿病 ≥7.0 ≥6.5 盡醫(yī)確診，啟動治療方案 胰島素抵抗
肥胖（尤其是腹部脂肪堆積）或缺乏運動可能導致胰島素敏感性下降，血糖無法有效進入細胞。
對比表格：胰島素抵抗與血糖關系指標 正常范圍 異常表現(xiàn) 健康影響 胰島素敏感性指數(shù) >0.9 <0.5 糖尿病風險增加3-5倍 空腹胰島素水平 2-28mIU/L >28mIU/L 預測代謝綜合征風險 其他疾病或臨時因素
甲狀腺功能亢進、庫欣綜合征或急性應激狀態(tài)（如感染、手術）可能暫時升高血糖。
二、潛在健康風險
短期影響
高血糖可能導致疲勞、視力模糊、傷口愈合延遲，長期未干預將引發(fā)慢性并發(fā)癥。長期并發(fā)癥
心血管疾病風險增加2-4倍，神經(jīng)病變發(fā)生率超50%，腎病及視網(wǎng)膜病變風險顯著升高。
三、應對措施建議
醫(yī)學評估
48小時內(nèi)重復空腹血糖檢測，加做OGTT及HbA1c，必要時檢查C肽、胰島抗體排除1型糖尿病。生活方式干預
對比表格：生活方式調(diào)整效果干預措施 血糖降低幅度（mmol/L） 實施周期 協(xié)同效益 每日30分鐘有氧運動 0.5-1.2 8-12周 改善胰島素敏感性 低碳水化合物飲食 0.8-1.5 4-6周 減輕體重，降低血脂 睡眠優(yōu)化（7-8小時） 0.3-0.6 持續(xù) 調(diào)節(jié)瘦素與饑餓素平衡 藥物干預
若確診糖尿病，二甲雙胍可作為一線用藥，配合定期血糖監(jiān)測及營養(yǎng)師指導。
早期發(fā)現(xiàn)血糖異常可通過系統(tǒng)干預顯著改善預后，23歲人群出現(xiàn)空腹血糖升高時，需立即啟動醫(yī)學評估與生活方式調(diào)整，避免進展為不可逆代謝損傷。
