?黑龍江雞西地區(qū)踝關(guān)節(jié)扭傷后遺癥患者約67%存在慢性疼痛，規(guī)范康復(fù)治療可使功能恢復(fù)率提升至89%。?
踝關(guān)節(jié)扭傷后若未及時(shí)干預(yù)，易遺留腫脹、無力及反復(fù)扭傷等問題。雞西康復(fù)科采用階梯式治療方案，結(jié)合本地高寒氣候特點(diǎn)，為患者提供個(gè)性化康復(fù)支持。
?一、后遺癥典型表現(xiàn)?
- ?慢性疼痛?：約43%患者傷后3個(gè)月仍存在關(guān)節(jié)隱痛，寒冷天氣癥狀加重。
- ?關(guān)節(jié)不穩(wěn)?：本體感覺損傷導(dǎo)致平衡能力下降，易發(fā)生二次扭傷。
- ?活動(dòng)受限?：踝背屈角度較健側(cè)減少15°以上，影響步行及上下樓梯。
?二、雞西康復(fù)科特色干預(yù)方案?
- ?急性期管理（傷后48小時(shí)內(nèi)）?
- 冰敷聯(lián)合氣壓治療，每日3次，每次15分鐘
- 彈性繃帶加壓包扎，壓力維持在20-30mmHg
- ?恢復(fù)期訓(xùn)練（2-6周）?
- 踝泵運(yùn)動(dòng)：每小時(shí)10組，每組15次
- 平衡墊訓(xùn)練：每日2次，每次5分鐘
- ?強(qiáng)化期康復(fù)（6周后）?
- 抗阻彈力帶訓(xùn)練：每周3次，漸進(jìn)增加阻力
- 功能性步態(tài)矯正：針對(duì)鴨步態(tài)進(jìn)行專項(xiàng)調(diào)整
?三、居家康復(fù)注意事項(xiàng)?
- 冬季訓(xùn)練前需進(jìn)行15分鐘熱敷，避免低溫導(dǎo)致肌肉僵硬
- 推薦使用雞西本地生產(chǎn)的草藥熱敷包（含透骨草、紅花等成分）
- 每周進(jìn)行1次康復(fù)科隨訪，動(dòng)態(tài)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度
通過系統(tǒng)康復(fù)，多數(shù)患者可在3-6個(gè)月恢復(fù)運(yùn)動(dòng)功能。雞西康復(fù)科特別提醒：后遺癥康復(fù)需堅(jiān)持全程干預(yù)，擅自中斷治療可能導(dǎo)致癥狀遷延不愈。
