1-3年是青少年從初步接觸網(wǎng)絡(luò)游戲到形成顯著游戲依賴的常見時間跨度，而有效預(yù)防和干預(yù)則需家庭、學(xué)校與社會協(xié)同發(fā)力，貫穿整個成長階段。
避免游戲癮需要構(gòu)建一個以家庭為核心、學(xué)校為支撐、社區(qū)為延伸的綜合防護(hù)網(wǎng)絡(luò)，通過制度約束、行為引導(dǎo)與替代活動相結(jié)合的方式，系統(tǒng)性地減少青少年對網(wǎng)絡(luò)游戲的過度依賴。這要求家長提升監(jiān)護(hù)意識，學(xué)校強(qiáng)化教育引導(dǎo)，政府與社會提供豐富的非數(shù)字娛樂選擇，并嚴(yán)格執(zhí)行國家防沉迷規(guī)定。
一、家庭層面：建立健康互動模式
- 加強(qiáng)親子溝通與情感聯(lián)結(jié)：家長應(yīng)主動了解孩子的內(nèi)心世界，避免簡單粗暴的禁止，而是通過平等對話理解其沉迷游戲的原因 。營造溫暖、支持的家庭氛圍，能有效降低孩子因?qū)で笄楦形拷宥聊缣摂M世界的可能性。
- 落實(shí)家庭監(jiān)管與規(guī)則制定：家長需切實(shí)履行監(jiān)護(hù)責(zé)任，監(jiān)督孩子使用電子設(shè)備的時間與內(nèi)容。可參照國家規(guī)定，明確約定每日游戲時長（如僅限周末及節(jié)假日晚上），并共同遵守 。鼓勵家庭成員共度時光，如閱讀、運(yùn)動或戶外活動，減少孩子獨(dú)處玩手機(jī)的機(jī)會 。部分機(jī)構(gòu)已嘗試發(fā)放“拒做低頭族”倡議書，推動家庭內(nèi)部達(dá)成共識 。
- 家長以身作則：父母自身的行為對孩子影響深遠(yuǎn)。若家長頻繁刷手機(jī)、沉迷網(wǎng)絡(luò)，孩子模仿的可能性極高。家長應(yīng)帶頭減少在孩子面前使用電子產(chǎn)品，樹立良好榜樣。
二、學(xué)校層面：深化教育引導(dǎo)與管理
- 融入心理健康與媒介素養(yǎng)教育：學(xué)校應(yīng)將游戲成癮的危害、網(wǎng)絡(luò)安全知識、信息甄別能力納入常規(guī)課程體系，幫助學(xué)生理性認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)游戲的利弊，培養(yǎng)其自我管理能力和批判性思維。
- 強(qiáng)化日常行為管理與監(jiān)督：針對學(xué)生普遍存在的電子產(chǎn)品依賴問題，學(xué)?？芍贫ㄐＲ?guī)，限制課間、午休及自習(xí)時間使用手機(jī)等設(shè)備 。教師需關(guān)注學(xué)生情緒與學(xué)業(yè)表現(xiàn)的變化，及時發(fā)現(xiàn)潛在的沉迷跡象并進(jìn)行早期干預(yù)。
- 豐富校園文化生活：積極組織體育競賽、藝術(shù)社團(tuán)、科技制作、志愿服務(wù)等多元化的課外活動，為學(xué)生提供有吸引力的線下社交平臺和成就感來源，有效轉(zhuǎn)移其注意力 。
三、社會層面：完善服務(wù)體系與環(huán)境建設(shè)
- 嚴(yán)格執(zhí)行國家防沉迷系統(tǒng)：所有網(wǎng)絡(luò)游戲企業(yè)必須嚴(yán)格落實(shí)用戶實(shí)名注冊制度，確保未成年人無法繞過身份驗(yàn)證 。嚴(yán)格遵守“僅周五、周六、周日和法定節(jié)假日20時至21時提供1小時服務(wù)”的規(guī)定 。相關(guān)監(jiān)管部門需加大執(zhí)法力度，嚴(yán)懲違規(guī)企業(yè) 。
- 拓展優(yōu)質(zhì)公共文化空間：充分利用全市已建成的1262個新時代文明實(shí)踐中心（所、站）、74所鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮、10所城市少年宮以及6個未成年人心理輔導(dǎo)中心等陣地 。貴港市青少年活動中心、婦女兒童活動中心等機(jī)構(gòu)應(yīng)持續(xù)開展豐富多彩的公益項目，如黨史學(xué)習(xí)、科普講座、手工創(chuàng)作、體育培訓(xùn)等，為青少年提供安全、有益的休閑去處 。
- 構(gòu)建社區(qū)支持網(wǎng)絡(luò)：街道、社區(qū)可聯(lián)合社會組織，開設(shè)家長課堂，普及科學(xué)育兒知識；組織鄰里互助小組，分享成功經(jīng)驗(yàn)；開展社區(qū)運(yùn)動會、讀書會等活動，營造遠(yuǎn)離屏幕、親近自然與人際交流的良好社區(qū)氛圍。
解決游戲癮問題絕非單一主體的責(zé)任，唯有當(dāng)家庭成為孩子情感的港灣、學(xué)校成為品格塑造的熔爐、社會成為健康生活的守護(hù)者，三者形成緊密聯(lián)動、無縫銜接的閉環(huán)，才能從根本上為青少年營造一個免受網(wǎng)絡(luò)游戲過度侵蝕的成長環(huán)境，使其在現(xiàn)實(shí)世界中找到真正的價值與樂趣。
