90%以上患者可通過非手術(shù)方式顯著緩解
遼寧大連康復(fù)科針對頸疼采用個(gè)性化綜合治療方案，結(jié)合現(xiàn)代康復(fù)醫(yī)學(xué)與傳統(tǒng)療法，通過精準(zhǔn)評(píng)估、物理治療、運(yùn)動(dòng)干預(yù)及生活方式調(diào)整等多維度手段，有效緩解疼痛、改善功能并預(yù)防復(fù)發(fā)。
一、精準(zhǔn)評(píng)估與診斷
臨床評(píng)估
- 體格檢查：包括頸椎活動(dòng)度測試、肌力評(píng)估、神經(jīng)功能檢查等，明確疼痛來源及嚴(yán)重程度。
- 影像學(xué)檢查：如X光、MRI或CT，排查頸椎間盤突出、骨質(zhì)增生等結(jié)構(gòu)性病變。
功能評(píng)估
- 疼痛量表（如VAS評(píng)分）量化疼痛程度。
- 日常生活能力（ADL）評(píng)估：分析頸疼對工作、睡眠及日?；顒?dòng)的影響。
表：頸疼常見病因與對應(yīng)評(píng)估方法
| 病因類型 | 主要評(píng)估手段 | 典型表現(xiàn) |
|---|---|---|
| 肌肉勞損 | 觸診、肌電圖 | 頸部肌肉壓痛、僵硬 |
| 頸椎間盤退變 | MRI、神經(jīng)傳導(dǎo)測試 | 上肢放射痛、感覺異常 |
| 頸椎關(guān)節(jié)紊亂 | X光動(dòng)態(tài)位片、體格檢查 | 活動(dòng)受限、彈響 |
二、核心治療手段
物理因子治療
- 熱療：如紅外線、超短波，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。
- 電療：經(jīng)皮神經(jīng)電刺激（TENS）阻斷疼痛信號(hào)傳導(dǎo)。
- 牽引治療：通過機(jī)械牽引減輕神經(jīng)根壓迫，適用于椎間盤突出患者。
運(yùn)動(dòng)療法
- 麥肯基療法：通過特定方向運(yùn)動(dòng)調(diào)整椎間盤位置。
- 核心肌群訓(xùn)練：強(qiáng)化頸深屈肌、肩胛穩(wěn)定肌，改善頸椎力學(xué)平衡。
- 拉伸練習(xí)：針對胸鎖乳突肌、斜角肌等緊張肌群。
表：不同類型頸疼的運(yùn)動(dòng)療法選擇
| 頸疼類型 | 推薦運(yùn)動(dòng)方式 | 治療目標(biāo) |
|---|---|---|
| 辦公族頸型 | 頸部拉伸、肩胛帶穩(wěn)定訓(xùn)練 | 緩解肌肉緊張、改善姿勢 |
| 神經(jīng)根型 | 麥肯基方向訓(xùn)練、神經(jīng)松動(dòng)術(shù) | 減輕神經(jīng)壓迫、恢復(fù)感覺功能 |
| 創(chuàng)傷后頸疼 | 漸進(jìn)式抗阻訓(xùn)練、本體感覺訓(xùn)練 | 重建肌肉控制、預(yù)防慢性化 |
- 手法治療
- 關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)：由治療師操作，改善頸椎小關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
- 軟組織松解：通過按摩、筋膜刀等技術(shù)松解粘連組織。
三、輔助治療與長期管理
藥物治療
- 短期使用非甾體抗炎藥（如布洛芬）控制急性炎癥。
- 肌肉松弛劑（如乙哌立松）緩解嚴(yán)重痙攣。
生活方式干預(yù)
- 工效學(xué)調(diào)整：優(yōu)化辦公桌高度、屏幕位置，減少低頭時(shí)間。
- 睡眠姿勢：推薦仰臥低枕或側(cè)臥適宜高度枕頭。
預(yù)防復(fù)發(fā)策略
- 定期進(jìn)行頸椎保健操，每次15-20分鐘。
- 避免突然負(fù)重或長時(shí)間固定姿勢。
遼寧大連康復(fù)科通過科學(xué)評(píng)估、多技術(shù)整合及患者主動(dòng)參與，為頸疼患者提供從急性期緩解到長期功能維護(hù)的全周期解決方案，顯著提升生活質(zhì)量并降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
