青海海東地區(qū)通過生態(tài)防火與中醫(yī)調(diào)理結(jié)合的方式應對上火問題，兼顧環(huán)境安全與居民健康。

一、生態(tài)防火措施

1. 源頭管控

   • 禁火令與祭祀改革：推廣鮮花、植樹替代傳統(tǒng)燒紙，在祭祀?yún)^(qū)設(shè)置集中焚燒點，降低人為火源風險。
   • 聯(lián)防聯(lián)控機制：與鄰省建立信息共享、聯(lián)合巡護體系，確?；馂脑绨l(fā)現(xiàn)、早撲救。

2. 基礎(chǔ)設(shè)施強化

   措施	具體內(nèi)容	效果
   防火隔離帶	墳地、煨桑場周邊挖設(shè)隔離帶	阻斷火勢蔓延
   焚燒設(shè)施	集中區(qū)域修建焚燒爐	減少分散用火隱患

二、居民健康管理

1. 飲食調(diào)理

   • 推薦食物：苦瓜、綠豆、雪梨等寒涼食材，搭配本地特產(chǎn)如牦牛酸奶（滋陰降火）。
   • 禁忌：減少辛辣燒烤、烈酒攝入，避免加重內(nèi)熱。

2. 藥物與生活習慣

   類型	適用癥狀	代表藥物/方法
   實火	牙齦腫痛、便秘	牛黃解毒片、黃連上清丸
   虛火	口干舌燥、失眠	麥冬茶、枸杞泡水

   作息調(diào)整：避免熬夜，適應高原晝夜溫差，保持情緒穩(wěn)定。

青海海東將生態(tài)保護與健康實踐深度融合，既守護了森林草原安全，又通過中醫(yī)智慧緩解居民上火問題，形成獨特的高原生活健康模式。