吉林白山康復科治療上肢痛的方法可能包括以下幾類，具體需根據(jù)病因和病情制定方案：

• 物理治療：如熱敷（促進血液循環(huán)，緩解慢性疼痛）、冷敷（減輕急性損傷腫脹，72小時內(nèi)使用）、電療（如經(jīng)皮神經(jīng)電刺激緩解疼痛）、超聲波或紅外線理療（促進組織修復）。
• 藥物治療：非甾體抗炎藥（如布洛芬）緩解疼痛和炎癥，外用藥物（如扶他林軟膏）直接作用于患處，神經(jīng)受壓者可能需用甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。
• 康復訓練：
  • 關(guān)節(jié)活動度訓練：肩部前屈、外展等動作，肘部屈伸練習。
  • 肌肉力量訓練：使用握力器、啞鈴等增強上肢肌力。
  • 協(xié)調(diào)性訓練：指鼻練習、對指練習等改善精細動作。
• 其他治療：
  • 中醫(yī)康復：針灸、推拿改善氣血循環(huán)。
  • 生活方式調(diào)整：避免長時間重復動作，保持正確姿勢。

建議先就醫(yī)明確病因（如頸椎病、肩周炎等），再由康復科醫(yī)生制定個性化方案。