通常需要2-6周，嚴(yán)重者可能持續(xù)3個(gè)月以上。
足跟痛的治療周期因個(gè)體差異、病因及治療方式不同而有所變化。廣西貴港的康復(fù)科針對此類問題，會(huì)通過綜合評估（如影像學(xué)檢查、生活方式分析等）制定個(gè)性化方案，結(jié)合物理治療、藥物干預(yù)和康復(fù)訓(xùn)練等手段加速恢復(fù)。
一、影響康復(fù)時(shí)間的核心因素
病因差異
- 足底筋膜炎：占足跟痛的70%-80%，常規(guī)治療需4-8周；
- 跟骨骨刺：若未引發(fā)炎癥，可能無需特殊處理，否則需3-6個(gè)月；
- 跟腱炎：急性期恢復(fù)較快（2-4周），慢性則需3個(gè)月以上。
病因 典型癥狀 常規(guī)療程 關(guān)鍵治療手段 足底筋膜炎 晨起第一步劇痛 4-8周 拉伸、沖擊波 跟骨骨刺 久站后鈍痛 3-6個(gè)月 矯形鞋墊、抗炎藥 跟腱炎 跟腱腫脹、活動(dòng)受限 2周-3個(gè)月 離心訓(xùn)練、超聲波 治療方式選擇
- 保守治療（如冰敷、拉伸）見效較慢但風(fēng)險(xiǎn)低，適合輕度患者；
- 介入治療（如PRP注射）可縮短病程至2-4周，但費(fèi)用較高；
- 手術(shù)僅用于頑固病例，術(shù)后恢復(fù)需6-12個(gè)月。
患者配合度
- 嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行足部肌肉鍛煉（如毛巾抓握訓(xùn)練）可縮短20%-30%恢復(fù)時(shí)間；
- 體重超標(biāo)者需同步控制BMI，否則可能延長療程。
二、廣西貴港康復(fù)科的特色方案
中西醫(yī)結(jié)合
- 采用針灸緩解急性疼痛，聯(lián)合體外沖擊波促進(jìn)組織修復(fù)；
- 中藥熏蒸改善局部血液循環(huán)，平均減少1-2周康復(fù)時(shí)間。
個(gè)性化康復(fù)計(jì)劃
- 根據(jù)職業(yè)需求（如長期站立者）調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度；
- 提供家庭康復(fù)指導(dǎo)手冊，降低復(fù)發(fā)率。
足跟痛的治療需兼顧病理修復(fù)與功能重建，患者應(yīng)避免自行使用偏方。廣西貴港的醫(yī)療資源可有效覆蓋大多數(shù)病例，但持續(xù)超過3個(gè)月未緩解需排查全身性疾病（如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎）。早期干預(yù)和科學(xué)管理是縮短病程的關(guān)鍵。
