3-6周
河南信陽康復(fù)科針對(duì)踝關(guān)節(jié)痛的治療以綜合康復(fù)為核心，結(jié)合急性期處理、物理干預(yù)、中醫(yī)特色及功能訓(xùn)練，幫助患者緩解疼痛、恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性并預(yù)防復(fù)發(fā)。
一、急性期規(guī)范化處理
RICE原則
- 休息（Rest）：立即停止活動(dòng)，使用護(hù)具或支具固定，避免二次損傷。
- 冰敷（Ice）：傷后48小時(shí)內(nèi)，每2小時(shí)冰敷15-20分鐘，減少腫脹和炎癥。
- 加壓包扎（Compression）：彈性繃帶適度加壓，降低局部出血風(fēng)險(xiǎn)。
- 抬高患肢（Elevation）：高于心臟水平，促進(jìn)靜脈回流。
藥物干預(yù)
短期使用非甾體抗炎藥（如布洛芬）緩解疼痛，嚴(yán)重者需局部注射糖皮質(zhì)激素。
二、物理治療與中醫(yī)特色
物理療法
- 超聲波和電療：促進(jìn)血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。
- 熱敷：48小時(shí)后使用，緩解慢性炎癥。
中醫(yī)技術(shù)
- 針灸：刺激穴位改善局部代謝，常用足三里、三陰交等。
- 推拿：通過滾法、撥筋手法松解軟組織粘連。
| 治療方法 | 適用階段 | 優(yōu)勢(shì) | 療程 | 注意事項(xiàng) |
|---|---|---|---|---|
| 冰敷 | 急性期（0-48h） | 快速消腫 | 每日多次 | 避免凍傷 |
| 超聲波 | 慢性期 | 促進(jìn)深層組織修復(fù) | 10-15次/療程 | 需專業(yè)設(shè)備操作 |
| 針灸 | 各階段 | 無創(chuàng)、調(diào)節(jié)整體 | 每周3次 | 避開感染部位 |
三、功能康復(fù)訓(xùn)練
本體感覺訓(xùn)練
- 平衡墊練習(xí)：?jiǎn)文_站立于軟墊，逐步增加難度。
- 抗阻訓(xùn)練：彈力帶輔助增強(qiáng)踝周肌肉力量。
漸進(jìn)性負(fù)重
從部分負(fù)重過渡到完全負(fù)重，結(jié)合步態(tài)調(diào)整。
河南信陽康復(fù)科通過多學(xué)科協(xié)作，將現(xiàn)代康復(fù)技術(shù)與傳統(tǒng)中醫(yī)結(jié)合，顯著提升踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性與功能。患者需遵循個(gè)體化方案，避免過早負(fù)重，同時(shí)加強(qiáng)踝周肌群鍛煉以降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
