康復(fù)科治療頸肩疼痛的方法

康復(fù)科治療頸肩疼痛的方法主要包括以下幾種：

一、物理治療

1. 熱敷與冷敷

• 熱敷：促進(jìn)血液循環(huán)，幫助肌肉放松，適用于慢性頸肩痛。
• 冷敷：減輕炎癥反應(yīng)和腫脹，適用于急性頸肩痛。

2. 物理因子治療

• 超聲波療法：改善局部血流，緩解肌肉緊張。
• 電刺激療法（TENS）：通過電刺激減輕疼痛感。
• 激光療法：促進(jìn)組織修復(fù)，減輕疼痛。

3. 運(yùn)動療法

• 頸椎操練：增強(qiáng)頸部肌肉力量，提高關(guān)節(jié)靈活性。
• 肩部拉伸及強(qiáng)化訓(xùn)練：改善肩部功能，緩解疼痛。

4. 手法治療

• 推拿按摩：放松緊張的軟組織，緩解疼痛。
• 牽引：調(diào)整脊柱排列，減輕神經(jīng)根壓迫。

二、藥物治療

1. 非甾體類抗炎藥

布洛芬、阿司匹林等：緩解疼痛和消炎。

2. 中藥

頸復(fù)康顆粒、舒筋活血片等：活血化瘀，舒筋通絡(luò)。

三、康復(fù)鍛煉

1. 頸部肌肉鍛煉

• 頸部伸展：緩解頸部肌肉緊張。
• 頸部后仰、肩部環(huán)繞運(yùn)動：改善頸部和肩部血液循環(huán)。

2. 肩部肌肉鍛煉

• 啞鈴側(cè)平舉：增強(qiáng)肩部肌肉力量。
• 俯臥撐：改善肩部功能。

四、其他治療方法

1. 針灸與拔罐

• 針灸：刺激穴位，緩解肌肉緊張和疼痛。
• 拔罐：促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。

2. 離子導(dǎo)入療法

直流電陳醋導(dǎo)入：緩解疼痛，改善癥狀。

3. 高頻電療法

超短波、短波及微波等：改善血液循環(huán)，促進(jìn)功能恢復(fù)。

4. 石蠟療法

加熱后的石蠟敷貼：促進(jìn)組織水腫消散，緩解疼痛。

五、生活方式指導(dǎo)

• 改變不良姿勢習(xí)慣：避免長時間低頭或保持同一姿勢工作學(xué)習(xí)。
• 選擇合適的枕頭和床墊：保證良好的睡眠質(zhì)量。

表格對比

通過以上治療方法的綜合應(yīng)用，康復(fù)科能夠?yàn)轭i肩疼痛患者提供全面、個性化的治療方案，幫助他們緩解疼痛，改善生活質(zhì)量。