?青海海南康復(fù)科治療肘疼的核心方法包括物理治療、藥物干預(yù)、中醫(yī)特色療法及個性化康復(fù)方案，綜合緩解疼痛并恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。?
肘關(guān)節(jié)疼痛是常見癥狀，可能由勞損、外傷或退行性病變引起。青海海南康復(fù)科采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合高原地區(qū)患者特點，制定針對性治療方案。以下從治療手段、技術(shù)應(yīng)用及康復(fù)管理三方面展開說明。
?一、物理治療技術(shù)?
- ?冷熱交替療法?：急性期采用冰敷（15-20分鐘/次）減輕腫脹，慢性期使用熱敷（40℃以下）促進血液循環(huán)，每日2-3次。
- ?電療與超聲?：通過超短波、中頻電刺激等設(shè)備深層消炎，配合超聲波軟化粘連組織，療程通常為10-15次。
- ?運動康復(fù)?：疼痛緩解后逐步進行彈力帶訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度練習(xí)，強度以無痛為度，預(yù)防肌肉萎縮。
?二、藥物與注射治療?
- ?口服藥物?：非甾體抗炎藥（如塞來昔布、布洛芬）控制炎癥，嚴(yán)重疼痛可短期聯(lián)合鎮(zhèn)痛藥。
- ?局部用藥?：雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏直接作用于患處，減少全身副作用。
- ?注射治療?：頑固性疼痛采用糖皮質(zhì)激素或透明質(zhì)酸注射，每年不超過3次，避免肌腱損傷。
?三、中醫(yī)特色療法?
- ?針灸推拿?：針刺手三里、阿是穴調(diào)節(jié)氣血，配合揉捏手法松解肌肉痙攣，每周2-3次。
- ?藏藥外敷?：使用活血化瘀類藏藥膏貼敷，輔助改善局部微循環(huán)，過敏體質(zhì)慎用。
?四、個性化康復(fù)管理?
青海海南康復(fù)科注重長期隨訪，根據(jù)患者職業(yè)（如牧民、運動員）調(diào)整護具使用時間及訓(xùn)練強度，并建議補充鈣質(zhì)及維生素D以支持骨骼健康。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴關(guān)節(jié)變形，需進一步排查風(fēng)濕性疾病或神經(jīng)壓迫。
高原地區(qū)晝夜溫差大，患者需注意肘部保暖，避免受涼加重癥狀?？祻?fù)科建議結(jié)合藏醫(yī)“三因平衡”理論，通過飲食調(diào)理（如多食用牦牛奶、酥油茶）輔助治療。
