2-4周
甘肅嘉峪關康復科針對手臂痛的治療以綜合評估為基礎，結合物理治療、藥物干預、中醫(yī)傳統(tǒng)療法及功能訓練，形成個性化方案，旨在緩解疼痛、恢復關節(jié)活動度并預防復發(fā)。

一、物理治療技術

1. 熱敷與冷敷

   • 熱敷（40℃左右）通過促進血液循環(huán)緩解慢性疼痛，適用于肌肉勞損或關節(jié)炎（每次15-20分鐘，每日2-3次）。
   • 冷敷用于急性損傷或腫脹期，可收縮血管減輕炎癥（每日3-4次，每次不超過20分鐘）。

2. 電療與超聲波

   • 低頻電療刺激神經肌肉，緩解深層組織疼痛。
   • 超聲波通過高頻振動促進組織修復，適用于肌腱炎或韌帶損傷。

二、藥物與中醫(yī)結合

1. 藥物治療

   • 非甾體抗炎藥（如布洛芬）抑制炎癥介質，緩解輕中度疼痛。
   • 肌肉松弛劑（如氯唑沙宗）用于痙攣性疼痛，需短期使用。

2. 中醫(yī)傳統(tǒng)療法

   • 針灸選取肩髃、曲池等穴位，調節(jié)氣血，減輕神經壓迫。
   • 中藥外敷采用川芎、紅花等活血化瘀藥材，聯(lián)合熱敷增強療效。

三、功能康復與生活調整

1. 關節(jié)保護訓練

   • 伸展運動如手臂側平舉、握力球訓練，每日2組，每組10-15次。
   • 抗阻訓練逐步增加阻力，恢復肌肉耐力（需醫(yī)生指導）。

2. 生活習慣優(yōu)化

   • 避免長時間保持固定姿勢，每小時活動手臂5分鐘。
   • 使用人體工學工具（如鍵盤支架）減少勞損風險。

甘肅嘉峪關康復科強調早期干預與多學科協(xié)作，針對不同病因（如頸椎病、過度勞損）制定方案。若疼痛持續(xù)或伴麻木、活動受限，需及時完善影像學檢查，排除嚴重器質性疾病。通過階梯式治療，多數(shù)患者可在4-6周內顯著改善功能，重返正常生活。