3-7天（輕度）至1-3周（中重度）

云南普洱地區(qū)的康復(fù)科針對(duì)肌肉痛的治療周期因個(gè)體差異和病情嚴(yán)重程度而異，通常結(jié)合保守治療與物理療法綜合干預(yù)。以下是具體分析：

一、影響治療時(shí)長(zhǎng)的關(guān)鍵因素

1. 病情程度

   • 輕度勞損：如運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積，通常3-7天緩解。
   • 慢性勞損或拉傷：需1-3周，配合熱敷、電療等物理治療。
   • 嚴(yán)重炎癥或損傷：可能需2-4周，甚至更久。

2. 治療方法

   治療方式	適用場(chǎng)景	療程	效果
   熱敷/冷敷	急性期冷敷，慢性期熱敷	每日2-3次，3-7天	緩解腫脹和僵硬
   電刺激療法	頑固性肌肉緊張	每周3次，2-3周	促進(jìn)肌肉松弛
   針灸推拿	經(jīng)絡(luò)阻滯或慢性疼痛	5-10次為一療程	改善局部循環(huán)，減輕疼痛

二、康復(fù)科常用干預(yù)措施

1. 物理治療

   • 超聲波療法：通過(guò)高頻振動(dòng)加速代謝，適用于深層肌肉損傷，需5-7次見效。
   • 磁療：無(wú)創(chuàng)緩解炎癥，療程約1-2周。

2. 藥物與輔助療法

   • 口服藥物：如非甾體抗炎藥（布洛芬）短期使用3-5天。
   • 外用膏藥：如云南白藥，持續(xù)1周至癥狀消退。

3. 功能鍛煉

   逐步恢復(fù)拉伸訓(xùn)練（如瑜伽），避免二次損傷，建議持續(xù)2-4周。

云南普洱的康復(fù)科治療肌肉痛需根據(jù)個(gè)體恢復(fù)速度動(dòng)態(tài)調(diào)整方案，輕度癥狀通常一周內(nèi)改善，復(fù)雜病例需結(jié)合多模態(tài)治療?；颊邞?yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免過(guò)早恢復(fù)高強(qiáng)度活動(dòng)。