廣東佛山地區(qū)康復科治療肘疼的方法可參考以下綜合方案，具體需結(jié)合個體情況調(diào)整：

1. 基礎治療措施

   • 休息與制動 ：避免過度使用肘關節(jié)，減少重復性動作或負重，給關節(jié)充分恢復時間。

   • 冷敷/熱敷 ：急性期（如損傷后）冷敷15-20分鐘，緩解腫脹和疼痛；慢性期熱敷促進血液循環(huán)。

2. 物理治療

   • 包括超聲波、按摩、電療等，可放松緊張肌肉，促進組織修復。

   • 特殊情況下可采用針灸或拔罐輔助治療。

3. 康復訓練

   • 在專業(yè)指導下進行前臂肌肉力量訓練，增強關節(jié)穩(wěn)定性，降低復發(fā)風險。

   • 包含關節(jié)活動度練習，逐步恢復肘關節(jié)功能。

4. 藥物干預

   • 非甾體抗炎藥（如布洛芬）可短期緩解疼痛和炎癥。

   • 外用膏藥或中藥熏洗輔助緩解局部癥狀。

5. 護具與手術治療

   • 穿戴護肘分散壓力，減輕疼痛。

   • 保守治療無效且疼痛嚴重影響生活質(zhì)量時，需考慮關節(jié)清理術、肌腱修復術等手術。

建議 ：若肘疼持續(xù)不緩解或加重，應及時到佛山地區(qū)正規(guī)康復科就診，通過體格檢查（如Cozen測試、Mill測試）明確病因，制定個性化治療方案。