山東棗莊康復(fù)科治療肌肉痛的核心方法包括物理因子療法、運動療法及藥物干預(yù)，綜合療程通常需持續(xù)4-8周，嚴重者可能延長至3個月以上。
物理因子療法
1.高頻電療與低頻脈沖
高頻電療（如短波、微波）通過深部熱效應(yīng)改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。低頻脈沖則刺激神經(jīng)肌肉，促進代謝產(chǎn)物排出。
2.超聲波治療
利用機械振動作用于深層肌肉組織，加速炎癥吸收，常用頻率為1-3MHz，每次治療10-15分鐘，每日1次。
| 療法類型 | 作用機制 | 適用癥狀 | 療程周期 |
|---|---|---|---|
| 短波治療 | 深層加熱消炎 | 急慢性肌筋膜疼痛 | 10-15 次 |
| 低頻脈沖 | 神經(jīng)肌肉電刺激 | 肌肉萎縮、痙攣 | 15-20 次 |
| 超聲波 | 聲能轉(zhuǎn)化熱能+機械效應(yīng) | 肌肉勞損、粘連 | 8-12 次 |
運動療法體系
1.主動運動訓(xùn)練
指導(dǎo)患者進行漸進式抗阻訓(xùn)練（如彈力帶、啞鈴），增強目標肌群力量。急性期以等長收縮為主，恢復(fù)期逐步增加關(guān)節(jié)活動度。
2.牽伸與柔韌性訓(xùn)練
采用靜態(tài)牽伸（持續(xù)20-30秒/組）改善肌肉僵硬，配合動態(tài)拉伸提升關(guān)節(jié)靈活性，每周3-5次。
藥物與輔助干預(yù)
1.抗炎鎮(zhèn)痛藥物
非甾體類抗炎藥（NSAIDs）如布洛芬可短期緩解疼痛，但需監(jiān)測胃腸道反應(yīng)。
2.中醫(yī)外治法
中藥熏蒸結(jié)合艾灸（選取阿是穴、委中穴）促進氣血循環(huán)，部分患者配合針刺（如足三里、血海穴）效果更佳。
綜合管理策略
治療方案需結(jié)合個體病情調(diào)整，急性期以物理消炎為主，慢性期側(cè)重功能重建。康復(fù)師會通過疼痛視覺模擬量表（VAS評分）動態(tài)評估療效，配合生活方式指導(dǎo)（如避免久坐、調(diào)整姿勢）降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。長期隨訪數(shù)據(jù)顯示，系統(tǒng)化康復(fù)可使85%以上患者疼痛強度降低≥50%。
