小孩長濕疹忌吃辛辣食物、海鮮類、油膩油炸食品，飲食應(yīng)清淡，多吃清火蔬菜和水果，多喝水保持大便通暢

小孩身上容易長濕疹，在飲食方面需要格外注意忌嘴。不當?shù)娘嬍晨赡軙又貪裾畎Y狀或?qū)е聺裾罘磸?fù)發(fā)作，合理的飲食則有助于緩解癥狀和促進康復(fù)。以下將詳細介紹小孩長濕疹時的飲食禁忌和適宜食物。

一、忌嘴食物

1. 辛辣刺激性食物：辛辣食物會刺激小孩的皮膚和腸胃，加重濕疹的瘙癢感和炎癥反應(yīng)。常見的辛辣食物如辣椒、花椒、生姜、大蒜等都應(yīng)避免給長濕疹的小孩食用。例如，辣椒中的辣椒素會使皮膚血管擴張，增加皮膚的敏感性，從而使?jié)裾畎Y狀更加嚴重。
2. 海鮮類食物：海鮮是常見的過敏原，容易引發(fā)過敏反應(yīng)，加重濕疹癥狀。像魚、蝦、蟹、貝類等海鮮，對于長濕疹的小孩來說是需要忌口的。很多小孩在食用海鮮后，濕疹會明顯加重，皮膚瘙癢加劇，紅斑、丘疹增多。
3. 高蛋白食物：部分小孩可能對牛奶、雞蛋等高蛋白食物過敏，食用后會導(dǎo)致濕疹發(fā)作或加重。牛奶中的蛋白質(zhì)分子較大，小孩的腸胃可能難以消化，容易引發(fā)過敏反應(yīng)。雞蛋中的蛋清也是常見的過敏原之一。
4. 油膩油炸食品：油膩和油炸食品不易消化，會加重小孩腸胃的負擔，同時可能影響身體的新陳代謝，不利于濕疹的恢復(fù)。如炸雞、薯條、油條等，這些食物含有大量的油脂，會使皮膚分泌更多的油脂，堵塞毛孔，加重濕疹癥狀。
5. 熱性水果：一些熱性水果如芒果、荔枝、龍眼等，容易引起上火，可能會加重濕疹的癥狀。芒果中含有一些化學(xué)物質(zhì)，可能會刺激皮膚，引發(fā)過敏反應(yīng)。荔枝和龍眼吃多了容易導(dǎo)致體內(nèi)火氣旺盛，使?jié)裾铕W感加劇。

二、適宜食物

1. 清淡易消化食物：小孩長濕疹時，應(yīng)多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等。這些食物不會給腸胃造成太大負擔，有助于身體的恢復(fù)。米粥富含碳水化合物，易于消化吸收，還能為小孩提供能量。
2. 清火蔬菜：像黃瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜等蔬菜具有清火的作用，有助于緩解濕疹癥狀。黃瓜含有豐富的水分和維生素，具有清熱解毒的功效。苦瓜中的苦瓜苷和苦味素能增進食欲，健脾開胃，同時也有一定的清熱作用。
3. 富含維生素的水果：蘋果、香蕉、橙子等水果富含維生素，有助于增強小孩的免疫力，促進皮膚的修復(fù)。維生素 C 具有抗氧化作用，能減輕皮膚的炎癥反應(yīng)。蘋果中含有豐富的果膠，能促進腸道蠕動，有助于排出體內(nèi)的毒素。

三、飲食對比表

小孩身上長濕疹時，飲食忌嘴非常重要。家長應(yīng)嚴格控制小孩的飲食，避免食用忌嘴食物，多提供適宜的食物，這樣才能更好地幫助小孩緩解濕疹癥狀，促進身體的康復(fù)。還應(yīng)注意保持小孩皮膚的清潔和濕潤，避免搔抓，如有必要，及時就醫(yī)治療。